直拍推挡的几点体会

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直拍推挡的几点体会 作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数：
更新时间：2006-5-11
　站位及准备动作：根据运动员身材高矮的不同，站位离台约30-40厘米左右，大多站在球台左半台的1/3处，两脚开立，比肩略宽，左脚稍前，右脚稍后，相差半只脚左右；上体稍前倾，身体重心在两脚间，两膝微屈；拍呈半横状，拍面与球台平面约成90度；握拍时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近身体右侧，上臂与前臂的角度约为100度左右，肩部放松。

快推：回球速度快，有斜、直变化。在对攻和相持中运用对推两大角或突击对方空当，能争取时间，使对方左右应接不暇，造成其直接失误或漏出机会为自己正手或侧身强攻创造条件。适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。

1、击球前上臂略为后引（动作要小），球拍略低于台面，拍面前倾约40°。（吸球）

2、击球时手臂迅速迎前，在来球的上升期（约0.1秒）触球。(吃球)

3、触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中上部，击球时拍面前倾约45°，手臂主要向前稍微向上辅助发力，中指也要有向前的顶力。（推球，要推出抛弧线。且还应注意，中指的顶力部位应视正反推的不同而不同，即反推用的是中指的中间指节顶，正推侧是用中指的指尖顶）

加力推：回球力量大，球速快，有落点变化，实战中常可迫使对方离台后退处于被动守的局面。与减力挡配合使用，能更有效的牵制对手，夺得主动。适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的功球及推挡。

1、击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体，拍离台面较高。

2、在上升后期或高点期击球。

3、上臂、前臂、手腕向前迎推来球，配合运用顶髋和转腰作增大发力，并用中指顶住拍背向前用力。

4、为加大推球力量和动作的稳定性，应善于运用身体重心向前移动的力量。

减力推：回球弧线低、落点短、力量轻，一般在加力推或正手发力攻迫使对方离台后使用。在对攻相持中，当用加力推迫使对方离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时，使用减力挡变化力量和落点来调动对方，使其前后奔跑，然后伺机用正手或侧身抢攻，易得主动。加力推与减力挡的配合运用，是对付中台两面拉弧圈打法的有效战术。

1、击球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略为提高，拍面稍前倾。

2、当球在台面弹起时，手臂向前迎球，同时身体重心略升高，球拍在上升期触球，整个动作用力很小。

3、拍触球的刹那间，手臂和手腕要稍向后收，以减慢回球的速度。

推挤（侧切）：回球带侧下旋，弧线低，角度大。在对弧圈球和对攻球的争夺中，使用推挤改变球的旋转，变化角度和落点，能增大对方进攻的难度，从而为自己进攻创造有利条件。推挤虽然角度大、落点短，但速度较慢，必须与加力推和变线配合，才能较好的发挥起作用。

1、在上升前期击球，球拍后引动作较小。推加转弧圈时，必须先迎前。

2、击球时拍触球的左侧中上部，向左前下方用力，并配合转腰、转髋辅助发力。

3、变直线时手腕要内屈，拍面朝直线方向，触球的右侧中上部，向前发力。

推下旋（下切）：回球落点长、弧线低、带下旋，落台后往前滑。在对攻中使用下旋推挡改变回求的旋转性能，能使对方攻、推下网，或使对方对推时不易发力而造成被动。但是，由于下旋推挡发力不能太大，且用它来对对付上旋球有一定困难，顾只能作为辅助技术使用，不能作为主要的推挡技术。适用于对付对方发过来的侧下旋球、用长胶和防护胶皮搓过来的球、带下旋的推挡球。

1、前臂上提，球拍略高于台面，在高点期或下降前期击球。

2、击球时拍面竖直或稍后仰，触球的中下部，向前下方用力推球。切记，手腕不要转动。

3、以前臂、上臂发力为主，手腕触球使可适当向前切一下，以增大球的下旋。

直拍推挡中的常见问题：

1、推球前，手腕不会后撤引拍，击球距离太短，影响用力。

2、上臂和肘部离开身体右侧，致使拍面过于垂直，影响推球的速度和用力，动作不稳定。

3、上臂与身体夹德过紧，前臂过于靠近身体，导致向前加速距离太短，不易控制球和发力。

4、站位过死，不会经常随来球位置的变化用小范围的移步来取得正确的击球位置。

5、站位时，左脚过于靠前，难以运用腰、髋之力，影响了推挡的力量，也不利于回击左大角的来球。

6、只有手臂动作，不会运用身体重心的力量，因而推挡中难于发大力，动作不协调，缺乏稳定性。

7、推球时，不会用转腰来辅助发力。

8、举拍位置过低，无法推压，易于形成自下向上的毛病，回球弧线高、速度慢、易吃加转弧圈球。

9、手腕太活，拍面角度不稳定或手腕发力过早。

10、手腕上翘或过分下吊，手腕与前臂动作不灵活，击球能力低。



附：郗恩庭的推挡

（一）快推

1、在快推前，先将上臂略为后引，前臂正对球台，球拍稍低于台面，球拍前倾约为40°，右脚稍前，左脚稍后；

2、球从台面弹起约0.1秒推拍，推拍到拍触球约为0.18秒，在上升期击球的中上部；

3、击球时，拍面前倾约为45°，肘关节角度约为105°，这时，手臂用力向前推出，同时，腰随手臂的前推向左转动来增大推球的力量；

4、当球推出后，手臂伸展，肘关节角度约为160°，身体成向左侧倾斜的姿势。

（二）加力推

1、当球从台面弹起时，首先曲臂提拍，同时控制拍型，保持较大的前倾角度；

2、当来球接近高点期时，前臂用力向前下方推压，腰随手臂的伸展同时向左下方转动辅助发力；

3、拍型前倾角度约为40°，球从台面弹起约0.15秒推拍，推拍到拍触球约为0.16秒，球拍以45°的前倾角度击球的中上部，击球时肘关节角度约为125°，在加力推的过程中，还应善于运用指力向前顶拍来增大推球的力量；

4、加力推结束时，肘关节的角度约为165°，由于曲臂向后收拍的动作，使球拍的位置比推球时略为升高。

（三）推下旋

推下旋一般是在来球上升期的后段进行的，其推法是：

1、有意识地加强拇子压拍的力量；

2、推球时，拍触球的中部偏下的部位；

3、手臂向前下方用力，压低球的飞行弧线，并使球产生下旋。


附：江加良推球

（一）快推

1、快推时，站位左脚稍前，持拍手上臂和肘关节内收；

2、击球时，拍形前倾，击球的中上部；

3、击球时间是在上升期，通过计算，球落台后约0.1秒时球拍触球；

4、其快推动作是，球拍从引拍到击球，是向前上挥动。

（二）加力推

1、加力推击球时间比快推稍晚一些，准备推挡时，前臂后收，使球拍稍微提高一些；

2、根据来球高度调整拍形角度，在上升期或高点期击球中上部；

3、加力推主要靠上臂带动前臂向前推压发力，击球时，拍形应固定，每次击球后要注意调整步伐，使重心还原。

（三）推弧圈（减力挡）

1、动作要点是，在上升期击球；

2、击球前，先用球拍迎球，然后击球左侧的中上部；

3、触球时，紧握球拍，拍面稍向右，拍形相对固定，前倾角度较大；

4、推弧圈球时，左脚在前，击球时间比快推还早，快推是在球反弹后0.1秒时击球，而推弧圈球则在球反弹后0.06秒时击球；

5、击球点的高度约与球网高度相等。

（四）推下旋

1、推下旋的动作方法是，引拍稍高，前臂后收；

2、拇指压拍，击球时间是在上升后期，击球中部或中下部；

3、击球后，球拍向前下挥动。

（五）推上旋（属自悟的推球动作）

1、推下旋球前，前臂后收，拍面稍后仰，即吸球（要与来球的速度和节奏相呼应）；

2、在来球的上升期触球的左侧中下部（因为球拍接触球的旋转轴越近，球和球拍的摩擦力越小，即较不吃转和下网）；

3、在侧触球的刹那，手腕向前上方托起（高过球网的同时）稍向外旋将球送出。注意，不要推力过大。


总之，推球同拉弧圈球一样，应什么样的球都能推，并能做到以快制暴（如对付暴冲弧圈球的减力推）和以快制转等，同时还应注意做到：推对方两个小三角的弱点变化，加、减力推的力量变化，侧、下切的旋转变化等。