作者：佚名 | 来源：网络转摘
Friday, August 24, 2007
Monday, August 20, 2007
直拍拨与直拍推相匹配，让你的接发球变得强大
sj1gs
document.write (astro(''));
晋级积分：870
等级：(8级)乒坛白袍校
距下一晋级分差：130分
文章：705
精华：2
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圈子：参与的圈子
注册：2006年5月28日
楼主
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直拍拨与直拍推相匹配，让你的接发球变得强大
接发球的基础平台，就是你最最稳定的接发球手段。这个基础平台越高，那你可以即兴发挥的余地就会越大。换句话说，你最稳的时候也很厉害，那么你就有更大的信心、更强的支撑去尝试发挥一些杀伤力更大的接发球技术。
所谓的直拍拨，就是球拍直立，拍头自由向下，手腕、小臂和肘部组成一个可滑动的支架，让球拍随着手腕的支点前后摆动。
人体的构造真是奇怪，直拍推，将拍头向左前顶出去，很方便的可以推在球的左侧、左上侧；直拍拨，将你的拍柄先向前顶出去，由于腕关节的制约，很方便的可以拨在来球的右侧、右上侧。
同时，这样的左、右变化很容易就能被适应，这为你的快速变线提供了很好的先决条件。推在来球的左上侧，球到对方反手位，会带外拐，对方侧身就容易被追身；拨在来球的右上侧，球到对方的正手位，会带正手外拐。特别是这样的技术几乎不需要盯球，仔细瞄准对方的意图，并进行针对性的处理。
只要你掌握了直拍拨和直拍推，就可以以此构筑你的接发球的基础平台，做为你的求稳的时候的战术打法。在适当即兴发挥正、反手的抢攻，出现了连续的失误也不会变得不可收拾。
如果是短球，可以将技术进行变换，将推变成推挤；将拨变成挑。打球是很活的。
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直拍拨与直拍推相匹配，让你的接发球变得强大
接发球的基础平台，就是你最最稳定的接发球手段。这个基础平台越高，那你可以即兴发挥的余地就会越大。换句话说，你最稳的时候也很厉害，那么你就有更大的信心、更强的支撑去尝试发挥一些杀伤力更大的接发球技术。
所谓的直拍拨，就是球拍直立，拍头自由向下，手腕、小臂和肘部组成一个可滑动的支架，让球拍随着手腕的支点前后摆动。
人体的构造真是奇怪，直拍推，将拍头向左前顶出去，很方便的可以推在球的左侧、左上侧；直拍拨，将你的拍柄先向前顶出去，由于腕关节的制约，很方便的可以拨在来球的右侧、右上侧。
同时，这样的左、右变化很容易就能被适应，这为你的快速变线提供了很好的先决条件。推在来球的左上侧，球到对方反手位，会带外拐，对方侧身就容易被追身；拨在来球的右上侧，球到对方的正手位，会带正手外拐。特别是这样的技术几乎不需要盯球，仔细瞄准对方的意图，并进行针对性的处理。
只要你掌握了直拍拨和直拍推，就可以以此构筑你的接发球的基础平台，做为你的求稳的时候的战术打法。在适当即兴发挥正、反手的抢攻，出现了连续的失误也不会变得不可收拾。
如果是短球，可以将技术进行变换，将推变成推挤；将拨变成挑。打球是很活的。
Thursday, August 16, 2007
乱侃劈长
何峰
初来乍到
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UID: 257来自: 精华: 2积分: 92帖子: 67注册: 2007-6-29 8:42:00状态: 离线 威望: 15.00 金钱: 19.35 元
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只看楼主 2007-07-16 18:16
乱侃"劈长"
[原创]乱侃劈长 劈长一词，球友们并不陌生，但如何正确地掌握和使用劈长技术，并不是每个球友都能做到的。下面，结合自己的实践粗浅的谈一下个人的体会：劈长做为主动控制技术中的一项内容，是随着乒乓球技术的不断丰富、发展和更新、在搓的技术基础上发展起来的。所以，要想正确地掌握劈长技术，则必须从搓球技术说起，而搓球技术内容又涉及到多方面，就先以搓球中的重点旋转说起 ：基本的旋转形式有三种：上旋、下旋、侧旋。判断标准其中之一是上、下旋的旋转轴是平行于台面的，而侧旋的旋转轴是垂直于台面的。但在练习或实战中，单一的上、下、侧旋出现的机率极少，绝大多数是以复合旋转形成出现的(如侧上、侧下等)，所以必须还要认识到顺旋转和逆旋转的内容。顺旋转、逆旋转认识起来并不难，只要你正对球的后中部、以球中心为旋转轴的一个端点，顺时针方向转的就是顺旋转、逆时针转的即为逆旋转了。一.搓球的有关基础知识(一).飞行特点大家都知道，乒乓球在飞行中是有空气阻力的，而转与不转、不同方向的旋转所受的阻力即气流的侧压力是不一样的。1.下旋球的飞行特点：下旋球在飞行中所受到的气流侧压力是向上的，所以其下坠速度相对较慢、弧线的曲度初期相对较平直，而未期弯度很大。2.侧旋球的飞行特点左侧旋球飞行中向右拐弯、右侧旋球则相反。3.侧下旋球的飞行特点复合旋转的特点，既有下旋又侧拐。(二).旋转球在台面的跳动特点1.下旋球的跳动特点落台瞬间会向回滚动，所以落台弹起后速度减慢、前进力不足。2.侧旋球的跳动特点因其旋转轴直接与台面接触，接触点无旋转成分，所以与不转球相同。3.侧下旋转球的跳动特点击球过程中几乎都带有顺旋转或逆旋转成分，右手持拍者顺旋转击球会有向右跳动、逆旋转击球会有向左跳动的现象，由于与台面接触部位的球体表面的线速度不同，跳动的强、弱程度亦不同。侧左、右下旋球除弹起后减慢速度外还会有左、右的跳动现象。(三).旋转球的表面分区旋转球在台面上的各种反弹现象都取决于对方的发力方向、摩擦程度、拍面朝向等因素，所以其强弱程度取决于球体表面与台面接触部位的线速度的大小，也就是平时我们所说的：旋转最强区、次强区、弱转区、微转区及不转区。不转区指旋转轴端与台面接触部分、微转区略外，依次类推至球体直径处为最转部分。(四).旋转球在拍面上的反弹特点1.下旋球下旋球在触拍时的瞬间向下滚动，必定有向下反弹的现象。2.侧旋球向一侧滚动(左侧旋向左)，所以向一侧偏弹。3.侧下旋球向左、右下侧偏弹。 (五).球的飞行弧线乒乓球的飞行弧线取决于摩擦力的大小、发力方向、拍面角度、击球时间、击球点、重力加速度等等因素，而重力加速度又由球的速度及击球的力量决定。做为速度，其在乒乓球运动中有特定涵义，它不单指乒乓球在单位时间内通过的路程，还要加上引拍及击球所耗时间。而击球力量，则指球拍触球瞬间挥动力量的大小，泛称"摆速"的即是。若想球过网，弧线曲度必高于网高；要想球有效，第二落点须在对方台内。1.弧线的高度弧线曲度的高低主要取决于球离拍后的初速度的方向和大小，方向越偏上，初速度越快、弧线越高，而拍面的角度、击球点、发力的方向及大小、来球的旋转方向及旋转强度又是初速度方向选择之主要因素；出手的速度则主要取决于瞬间摆速及摩擦质量。2.弧线曲度和落点在出手初速度的方向相同情况下，击球力量越大、球速越快、第二落点距网越远、弧线曲度越小、越平直；加转弧圈球的强烈上旋会使弧线曲度加大、则第二落点距网距离会越近；下旋球则反之。二.搓球的种类1.按击球位置分：正手位；反手位。2.按击球时间分：快搓；慢搓。3.按旋转强度分：转与不转。4.按飞行距离分：摆(吸)短；劈(搓)长。三.劈长之乱侃 搓球技术在实战中的应用率是很高的，尤其现阶段在旋转质量和速度占主导地位时，为了控制对方取得先机，更是对搓球技术赋予了很多新的内容，如劈、撇、抹、晃、切等。六、七十年代有权威人士直呼搓球为搓攻技术，更把削球划为搓球技术范畴内。所以，无论是业余或是专业中，没有任何运动员能离开此项技术，它不仅可以做为过渡手段，甚至还可直接得分。1.快搓与慢搓顾名思义，快搓与慢搓的区别表现在击球时间上，快搓可包括摆短、吸短，击球时间是在上升期至高点期，这里需要注意的是上升期和高点期的含义，上升期可分为上升前期和上升后期(也有细分加入上升中期的)，而高点期则是在上升后期至下降前期的各自前后的一部分空间组成的，有球友把高点期当做一个点的看法是不对的。快搓的目的一是争取时间、一是控制落点。所以摆短时回过去的球会快、落点距网近、不转或不太转，使对方难以抢攻而控制对方； 而慢搓的击球时间通常为下降期，根据来球弧线的高低、落点的长短、旋转的强弱等因素，确定回球的方向、落点及旋转强度，以落点和旋转强度为主要目的来控制对方。2.搓球新技术之一.....劈长(1).站位及引拍正常基本站位即可，反手位引拍时要首先右脚(右手持拍，下同)上前一步(重心轻压，以利还原)、肘关节较前凸、球拍引至左前胸前方；来球落点近左边线且角度较大时，可上左脚；直板利用小臂外旋使拍子正面朝向来球方向。这里要说的是会反打的球友最好用球拍背面，根据我的实践，这样可以同横板一样，小臂得以放松，更有利于发力和手腕的控制，即使正常搓球，来球落点若靠近边线，效果也要比正面好得多。(2).节奏要学会放松，尤其是小臂与持拍手的放松，才有利于控制和发力、才利于发力时的缓冲、加转以及制造低弧线，注意不要用拍子去捅或碰，要对上来球的节奏，要步法和重心先到位。(3).击球时间与击球点劈长的目的是控制，就要以速度和落点为主、旋转为辅，要在时间和落点上下功夫，所以击球时间必须在上升期，在可能的情况下越早越好。而落点则要使对方十分难受，其中包括追身，要顶住对方，劈长的落点大都靠近端线，如果加上弧线低和速度快的有效因素，对方即使勉强将来球变为上旋，质量也不会很高的。 关于击球点，劈长实施的前提是对方来球为不太转或微转的下旋球，反手位落点大多靠边线，对付侧下旋来球，一是注意侧旋球在拍子上的反弹特性，二是要注意下旋的反弹特性、以及其在台面上的跳动特点、飞行特点及飞行弧线的曲度，适当选择板型，用拍子的左右及前后倾钭角度来控制，较转的来球要后仰稍大些，大约在50度左右调整、稍转或不转的在30度左右调整，当然这些后仰角度只是参考，同时也是由拍子与台面垂直为90度后、后仰角度算起。(4).发力发力包括摆速的大小和发力方向和方法。摆速就是挥拍速度，但对于劈长，摆速大不见得好，劈长要求动作小而速度快、落点刁才能奏效，而仅把旋转列为辅助因素。所以在来球不长、不太转、不大快的情况下，在肘关节略前突、拍子在左胸前略上部位时，只需将小臂与大臂之间夹角快速打开、按拍面角度直接向台面砍一下即可，随着拍面左、右倾斜的调整，落点可选追身或偏中路；如果来球为较转、落点较长、速度稍快，可将拍面再适当后仰，并适当增加向前下的压力，但这时一定要控制住手腕、不可过活，以增加缓冲来提高稳定性。这里着重强调的是：直板正面引拍时切忌将拍子放横，也不能垂直，拍头一定指向左下方，这样在向台面"砍"时可借手腕力量，体现出"劈"的感觉，横板反面亦应如此。由于篇幅较长，正手位的劈长动作就不做介绍了，虽然正手位劈长用得相对反手位要少得多，但掌握了以后定有可用之机。 (5).内、外弧的作用大家都知道拉弧圈球时常谈到内、外弧的作用，内弧是为了增加摩擦质量，特点是球在拍子上因摩擦而停留的时间相对长些；而外弧由于摩擦少却力量集中而显得速度较快。那未，由手内、外弧的拍子运动方向的不同，同样可以用到劈长技术上。比如，来球稍高而不转，就可以为压低回球弧线而用外弧；如果来球低且转，就用内弧手法来加转和缓冲。当然，这有些难，但当你基本掌握劈长技术后，内、外弧的使用会使你如鱼得水、更高一筹。劈长技术如拧、挑、撇、抹、晃等技术一样，属较新的升华类技术，没有现成资料可查，本人经过反复观看马琳、王浩、王力勤、吴尚垠、朱世赫、柳承敏、波尔、王楠、张怡宁等乒坛名将的实战视频，再结合本人的实践体会，胡乱写成这篇"乱侃"，之所以要把标题写成"乱侃"，是因为怕文中的"乱侃"对部分球友有误导之忌。前段时间有球友邀我谈谈对劈长技术的理解，为了不辜球友之托，只好把拙作赶出并公布，请大家耐着性子看完之后，一定评头品足，去其糟粕、补其精华，以求对球友做一点微薄贡献。先谢谢了！注：这也是我曾在博乒乓网发过的一篇拙作，现转发到这里与盟友们交流，尚望不吝指正，谢过！
Wednesday, August 15, 2007
Dual boot: Fedora Core 6 and Windows XP on two HDDs
harley51
vbmenu_register("postmenu_2478321", true);
Member
Registered: Nov 2003
Location: Downey Ca
Distribution: Fedora Core 6
Posts: 195
Try This
Fedora Core 6 InstallThis by all means may not work for everybody. I run an Intel D865perl motherboard with 2.6 gig Intel processor with 1 gig of ram. Two 250 gig hard drives. The first hard drive is for Windows XP. Second hard drive is for Fedora and data backups. Drive 2 the first 40 gig is Fedora and the second 210 gig is for files backups and Norton ghost 2006 images. Which I never doing anything without a current image file it will save your butt.
1. Install Fedora Core 6 on the second hard drive and use the automatic partitioning tool but don't put grub on your Master MBR, put it on the first sector on your second drive. When you get to the Boot Loader Configuration screen make sure you check the Configure advanced boot loader options.
2. The next screen will give the option where to put Grub Boot Loader. It should say like hda or hdb. Hda is usually your XP Drive. From their finish loading. Put it on hdb.
3. Now duel booting using XP boot manager (My Preference. I don't like third party boot managers.) Use your rescue CD to boot to Fedora.Hit enter at the boot prompt.Hit enter for EnglishHit enter for usSetup network select noAt the rescue screen select continue. At the next rescue screen hit enterNow you have a prompt
sh-3.00#
At the prompt type in
chroot /mnt/sysimage
If hdb2 is Not your boot partition, change it as appropriate. Type:
df
then determine which hda#
4. Run the command
dd if=/dev/hdb2 of=boot.lnx bs=512 count=1
You should see1+0 records in1+0 records out
5. Type ls and you should see a file named boot.lnx
6. Put a blank floppy disk in your a: drive, Type mcopy boot.lnx a:It should have copied the file to your a: drive
6. Now reboot to WindowsCopy boot.lnx to your root directoryRight click on your boot.ini file select properties and uncheck read only click ok
7. Double click your boot.ini file and add one line at the end it should readC:\boot.lnx="Fedora Core 6". Then save it.
8. When you reboot your XP bootmanager will come up and you can chose Fedora it jumps to the Grub Boot manager on your second drive.
My file looks like this
[boot loader]timeout=30default=multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(0)(1)\windows[operating systems]multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(0)(1)\windows="Microsoft Windows XP Pro SP2"/fastdetect /NoExecute=OptIn
c:\boot.lnx="Fedora Core 6 Project"You call it anything you want
Friday, August 10, 2007
论台内小球
论台内小球
http://www.cttazd.com/Html/ppjshu/20070727999.html
作者： 时间：2007-7-27 11:03:13 来源：小球世界
在现代乒乓球比赛中，积极主动、抢先上手是总体的技术风格，以此为中心，则控制与反控制是能否主动和抢先上手的核心问题，在相对主动状态下，怎样更有效的控制，而达到先上手，先发力，在相对被动的状态下，运用控制，
1．使对方无法上手，而自己先上手；
2．即使对方先上手，而无法发力，使其上手的质量受到控制，达到相持，再力争转入进入抢先发力。
随着乒乓球技术的发展，在这一个不同时代，时期，对台内小球的运用，都有不同的时代性的技术要求，以目前技术的要求和发展，使其在意识风格上体现了细、变、快、凶稳在技术运用上主要有快、摆、劈、切、挑、抹、撇、晃。
一、意识风格的表现。
（一）细主要表现在：
1．判断：快速正确的对旋转、速度和判断；
2．通过某一项技术的运用如、摆、挑等，和对对方技术风格以及技术运用的情况的分析和判断，去控制对方；
3．通过上述二次判断后，在运用某一项技术时，要在技术运用上要深化到以下几个方面：
（1）板形：出手前的板形，出手时的板形，出手前的板形起到引诱迷惑对方的作用。
（2）动作运动时的轨迹，例如身体和肩臂的晃。
（3）弧线：好的弧线可以提高出球的命中率，但弧线过高球速慢，威力也相对减小。
（4）出手的时间变化，快能使对方防不胜防，慢则慢在对方意想不到打时间差。
（5）落点的变化和分布，例如连续摆对方正手小三角两次，突然挑或劈对仿手底线长球。
（二）变：即是变化，包括技术上的变化，战术上、时间上、动作上（动作运动时的轨迹）以及眼神上的视觉变化。
（三）快：则击球的时间提早，判断要快、步伐移动要快，出手要快，还原要快。
（四）凶稳：任何事物在运动和变化中，都是处于一种矛盾对立而又相互联系的关系中求得发展和生存的，故在乒乓球运动中也不例外，在处理球时根据对方的技术风格特长或特短、根据时间的变化，比分的变化，心里的变化以及对手的不同而去处理凶和稳的关系。而不是一成不变的求稳或求凶，因为乒乓球首先是一项心智上的对抗。
二、在技术上的手法有：快摆、劈、切、挑、抹、撇、晃。
1．快摆：它最大的特点是出手快，突然性强、能有效限制对方的上手，为后面一板争取主动创造机会。技术要领是，在正确判断出来球的旋转、落点和速度后，快速移动到位，然后身体重心要随之跟上，用身体先去对球，不可先伸手去对球。大臂平稳不动，起着支架的作用，小臂要保持放松且弯曲。利用小臂和肘弯曲后产生的反牵引的伸展去摩擦球。调整好拍形，在来球的上升期去击球，触球时动作要小，速度要快，利用手臂和手腕的力量，在触球的瞬间突然的向下发力，摩擦球的中下部，因摆短主要是借力，故触球后，动作要突然停住的感觉（注意：要体会球撞拍子，而不是拍子击球），以减少球向前的平动力。
技术要点：手臂不要过早的伸入台内，这样变化少，又不能体现合理的节奏感，难以突出快和突然性。
2．劈长：是为了配合摆短而运用的快搓底线的长球，其特点是速度快，突然性较强。技术要领是：在正确判断出来球的旋转、落点和速度后，快速移动到位，身体变化随之跟上，大臂要平稳、起差支架的作用，小臂保持放松且弯曲，利用小臂和和肘的弯曲后产生的反牵引的伸展去摩擦球。调整好拍形，在来球的上升期去击球，触球时的前臂发力为主（手腕要稳，才能体会和对来球的感觉）。向前向下去摩擦球的中下部，其要领是：
（1）在劈长时，手法要尽可能的与快摆相似。
（2）借球向上弹起的同时，向前、向下发力摩擦球，使之产生合力，而增加旋转加快球速。
（3）手臂不要过早伸入台内。
3．切：主要是切近网中路短球，或侧身位，反手小三角短球，将球“切”到对方掷手的底线加转长球，配合摆短，而干扰对方，迫使对方拉高吊弧圈球后打相转球。技术要领：在正确判断出来球的旋转、落点和速度后，快速移动到位，身体变化随之跟上，大臂要平稳、起差支架的作用，小臂保持放松且弯曲，利用小臂和和肘的弯曲后产生的反牵引的伸展去摩擦球。调整好拍形，在来球的上升期去击球，触球时的小臂和手腕发力，向左侧向前向下去摩擦球的右后侧下部。其要要领是：
（1）肘关节要贴近身体，前臂位置放低，接球手腕要放松且要稳；
（2）在劈长时，手法要尽可能的与快摆相似。；
（3）手臂不要过早伸入台内。
4．晃撇：一般运用在侧身位，用正手搓出带侧旋动的斜线球到对方反手位，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，使对手不容易对准球，同时球外拐增加了对方侧身的难度和距离，并常用来与侧身挑直线，侧身切、侧身摆短相结合，可使对方不敢轻易侧身。技术要领是：在正确判断出来球的旋转，落点和速度后，快速侧身左脚向左侧是上前，右脚随之。大臂保持相对平稳、前臂伸入台面、肘关节离开身体。调整好拍形，在来球的上升期至高点期，手腕略外展，球拍从球的后中下部向左侧下部摩擦，以前臂和手腕发力，用半推半搓的方法使球带着左侧下旋向对方反手位大角击去，其要点是：
（1）在触球的瞬间，身体主要是肩臂要有一个虚晃动作用来迷惑对方。
（2）手臂不要过早伸入台内。
（3）接触球前手法和动作要与切、挑直线和摆正手短球动作相似。
5．抹：运用在手反接反手位台内的短球，用后手半搓半推带右侧下旋到对方正手底线。球落台向右外侧拐，增加对方跑动范围，使对方在跑动中，不易拉出高质量的球，然后争取主动的相持。技术要领：在对来球作出正确的判断后，快速移动，身体重心要随之跟上，手臂快速伸入台内。调整发好板形，在来球的上升期或高点期，借球的上升弹力以小臂如手腕发力用半搓半推的方法，使球拍从球的后半下部向右侧下部摩擦，使球带差右侧下旋向对方正手底线击去。其要点是
（1）、不要轻易使用，多运用在对方想侧身时或注意力放在自己反手位时，突然的使用，去干忧对方；
（2）、在触球前手法和动作要象劈对方反手位或摆对方反手位小三角的动作和意图，来迷惑对方；
（3）、在触球的瞬间，身体和肩臂要有一个虚晃动作；4、动作变化要快，要突然。
6、挑：挑接分为正手挑和反手挑，反手挑以前主要用于横板，现在直板背面也应用了挑。挑是回来后内短球的一种比较主动积极的方法，运用得好，可以变被动为主动。而转入进攻，一般地付来球短、落台后向前平动的少，向上回跳较高的球时，用挑相对效果好些、而对孤线较低转并向前滑落快，原地回跳少的球，用摆、撇、抹为好。技术要领：正确判断来球后，快速移位，手伸入台内，同时据来球的方位不同，选择不同的脚向前跨出。如果是正手位就上右脚，如果是反手位用反手挑，可视来球而选择是否是上右脚还是左脚（左侧小三角多上左脚）。如果是侧身晃挑，则左脚向左侧前跨一步，右脚随之跟上。身体保持平衡、大臂保持相对稳定、在来球的上升期或高点期，以前臂和手腕发力撞击来球为主，并在来球的瞬间，视情况的不同，适当的给球一点摩擦，以保证良好的孤线，而提高准确性（出手时正手手腕在来球的瞬间有微小的内收，反手外展去摩擦球）。如果在挑下旋球时，要使挑出的去的球带有下旋，则手腕不摩擦，直接向前托推过去即可。要领是
（1）、挑时动作一定要快，要有突然性；
（2）、挑时要在动作上与摆、劈、切、撇的动作相似，来迷惑对方，增加对方判断的难度；
（3）、挑时一要有与身体和肩臂的晃动相结合；
（4）、手臂不要过早的伸入分内，掌握好合理的来球节奏。
7、晃：这里指的晃是一种广意的晃，即欺骗、圈套，它又可分为内在的和外在的，内在的是心里上的欺骗，外在的是指动作和手法上的。在运动时内心的晃时通过有形的动作和眼神表现出来的迷惑和欺骗对手的。心里的晃是无形的而动作是有形的，一定要作到心形合一，方具有强烈的迷惑感。例：晃撇、晃切、晃挑、晃摆、先以侧身的快摆对方正手短手的动作去击球，造成对方以为要摆其正手短，当其注意被吸引在摆正手短球时，在触球的瞬间，把球晃撇到对方反手位底线，又如先作要以反手劈长到对方反手位的底线长球来迷惑对方，当对方准备侧身时，在触球的瞬间利用身体的晃动把球快抹到对方的正手位。在高水平的对抗中，台内球的处理是非常关键，对一局球、一场球的胜负起差决定性的作用，故在平时要多训练，同时要提高手腕内外翻转的灵活性，并对每一个动作，每一项技术，要重复很多次体会、练习、掌握熟练后，以求技术上的细化和临场的应变能力，才算成熟。
http://www.cttazd.com/Html/ppjshu/20070727999.html
作者： 时间：2007-7-27 11:03:13 来源：小球世界
在现代乒乓球比赛中，积极主动、抢先上手是总体的技术风格，以此为中心，则控制与反控制是能否主动和抢先上手的核心问题，在相对主动状态下，怎样更有效的控制，而达到先上手，先发力，在相对被动的状态下，运用控制，
1．使对方无法上手，而自己先上手；
2．即使对方先上手，而无法发力，使其上手的质量受到控制，达到相持，再力争转入进入抢先发力。
随着乒乓球技术的发展，在这一个不同时代，时期，对台内小球的运用，都有不同的时代性的技术要求，以目前技术的要求和发展，使其在意识风格上体现了细、变、快、凶稳在技术运用上主要有快、摆、劈、切、挑、抹、撇、晃。
一、意识风格的表现。
（一）细主要表现在：
1．判断：快速正确的对旋转、速度和判断；
2．通过某一项技术的运用如、摆、挑等，和对对方技术风格以及技术运用的情况的分析和判断，去控制对方；
3．通过上述二次判断后，在运用某一项技术时，要在技术运用上要深化到以下几个方面：
（1）板形：出手前的板形，出手时的板形，出手前的板形起到引诱迷惑对方的作用。
（2）动作运动时的轨迹，例如身体和肩臂的晃。
（3）弧线：好的弧线可以提高出球的命中率，但弧线过高球速慢，威力也相对减小。
（4）出手的时间变化，快能使对方防不胜防，慢则慢在对方意想不到打时间差。
（5）落点的变化和分布，例如连续摆对方正手小三角两次，突然挑或劈对仿手底线长球。
（二）变：即是变化，包括技术上的变化，战术上、时间上、动作上（动作运动时的轨迹）以及眼神上的视觉变化。
（三）快：则击球的时间提早，判断要快、步伐移动要快，出手要快，还原要快。
（四）凶稳：任何事物在运动和变化中，都是处于一种矛盾对立而又相互联系的关系中求得发展和生存的，故在乒乓球运动中也不例外，在处理球时根据对方的技术风格特长或特短、根据时间的变化，比分的变化，心里的变化以及对手的不同而去处理凶和稳的关系。而不是一成不变的求稳或求凶，因为乒乓球首先是一项心智上的对抗。
二、在技术上的手法有：快摆、劈、切、挑、抹、撇、晃。
1．快摆：它最大的特点是出手快，突然性强、能有效限制对方的上手，为后面一板争取主动创造机会。技术要领是，在正确判断出来球的旋转、落点和速度后，快速移动到位，然后身体重心要随之跟上，用身体先去对球，不可先伸手去对球。大臂平稳不动，起着支架的作用，小臂要保持放松且弯曲。利用小臂和肘弯曲后产生的反牵引的伸展去摩擦球。调整好拍形，在来球的上升期去击球，触球时动作要小，速度要快，利用手臂和手腕的力量，在触球的瞬间突然的向下发力，摩擦球的中下部，因摆短主要是借力，故触球后，动作要突然停住的感觉（注意：要体会球撞拍子，而不是拍子击球），以减少球向前的平动力。
技术要点：手臂不要过早的伸入台内，这样变化少，又不能体现合理的节奏感，难以突出快和突然性。
2．劈长：是为了配合摆短而运用的快搓底线的长球，其特点是速度快，突然性较强。技术要领是：在正确判断出来球的旋转、落点和速度后，快速移动到位，身体变化随之跟上，大臂要平稳、起差支架的作用，小臂保持放松且弯曲，利用小臂和和肘的弯曲后产生的反牵引的伸展去摩擦球。调整好拍形，在来球的上升期去击球，触球时的前臂发力为主（手腕要稳，才能体会和对来球的感觉）。向前向下去摩擦球的中下部，其要领是：
（1）在劈长时，手法要尽可能的与快摆相似。
（2）借球向上弹起的同时，向前、向下发力摩擦球，使之产生合力，而增加旋转加快球速。
（3）手臂不要过早伸入台内。
3．切：主要是切近网中路短球，或侧身位，反手小三角短球，将球“切”到对方掷手的底线加转长球，配合摆短，而干扰对方，迫使对方拉高吊弧圈球后打相转球。技术要领：在正确判断出来球的旋转、落点和速度后，快速移动到位，身体变化随之跟上，大臂要平稳、起差支架的作用，小臂保持放松且弯曲，利用小臂和和肘的弯曲后产生的反牵引的伸展去摩擦球。调整好拍形，在来球的上升期去击球，触球时的小臂和手腕发力，向左侧向前向下去摩擦球的右后侧下部。其要要领是：
（1）肘关节要贴近身体，前臂位置放低，接球手腕要放松且要稳；
（2）在劈长时，手法要尽可能的与快摆相似。；
（3）手臂不要过早伸入台内。
4．晃撇：一般运用在侧身位，用正手搓出带侧旋动的斜线球到对方反手位，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，使对手不容易对准球，同时球外拐增加了对方侧身的难度和距离，并常用来与侧身挑直线，侧身切、侧身摆短相结合，可使对方不敢轻易侧身。技术要领是：在正确判断出来球的旋转，落点和速度后，快速侧身左脚向左侧是上前，右脚随之。大臂保持相对平稳、前臂伸入台面、肘关节离开身体。调整好拍形，在来球的上升期至高点期，手腕略外展，球拍从球的后中下部向左侧下部摩擦，以前臂和手腕发力，用半推半搓的方法使球带着左侧下旋向对方反手位大角击去，其要点是：
（1）在触球的瞬间，身体主要是肩臂要有一个虚晃动作用来迷惑对方。
（2）手臂不要过早伸入台内。
（3）接触球前手法和动作要与切、挑直线和摆正手短球动作相似。
5．抹：运用在手反接反手位台内的短球，用后手半搓半推带右侧下旋到对方正手底线。球落台向右外侧拐，增加对方跑动范围，使对方在跑动中，不易拉出高质量的球，然后争取主动的相持。技术要领：在对来球作出正确的判断后，快速移动，身体重心要随之跟上，手臂快速伸入台内。调整发好板形，在来球的上升期或高点期，借球的上升弹力以小臂如手腕发力用半搓半推的方法，使球拍从球的后半下部向右侧下部摩擦，使球带差右侧下旋向对方正手底线击去。其要点是
（1）、不要轻易使用，多运用在对方想侧身时或注意力放在自己反手位时，突然的使用，去干忧对方；
（2）、在触球前手法和动作要象劈对方反手位或摆对方反手位小三角的动作和意图，来迷惑对方；
（3）、在触球的瞬间，身体和肩臂要有一个虚晃动作；4、动作变化要快，要突然。
6、挑：挑接分为正手挑和反手挑，反手挑以前主要用于横板，现在直板背面也应用了挑。挑是回来后内短球的一种比较主动积极的方法，运用得好，可以变被动为主动。而转入进攻，一般地付来球短、落台后向前平动的少，向上回跳较高的球时，用挑相对效果好些、而对孤线较低转并向前滑落快，原地回跳少的球，用摆、撇、抹为好。技术要领：正确判断来球后，快速移位，手伸入台内，同时据来球的方位不同，选择不同的脚向前跨出。如果是正手位就上右脚，如果是反手位用反手挑，可视来球而选择是否是上右脚还是左脚（左侧小三角多上左脚）。如果是侧身晃挑，则左脚向左侧前跨一步，右脚随之跟上。身体保持平衡、大臂保持相对稳定、在来球的上升期或高点期，以前臂和手腕发力撞击来球为主，并在来球的瞬间，视情况的不同，适当的给球一点摩擦，以保证良好的孤线，而提高准确性（出手时正手手腕在来球的瞬间有微小的内收，反手外展去摩擦球）。如果在挑下旋球时，要使挑出的去的球带有下旋，则手腕不摩擦，直接向前托推过去即可。要领是
（1）、挑时动作一定要快，要有突然性；
（2）、挑时要在动作上与摆、劈、切、撇的动作相似，来迷惑对方，增加对方判断的难度；
（3）、挑时一要有与身体和肩臂的晃动相结合；
（4）、手臂不要过早的伸入分内，掌握好合理的来球节奏。
7、晃：这里指的晃是一种广意的晃，即欺骗、圈套，它又可分为内在的和外在的，内在的是心里上的欺骗，外在的是指动作和手法上的。在运动时内心的晃时通过有形的动作和眼神表现出来的迷惑和欺骗对手的。心里的晃是无形的而动作是有形的，一定要作到心形合一，方具有强烈的迷惑感。例：晃撇、晃切、晃挑、晃摆、先以侧身的快摆对方正手短手的动作去击球，造成对方以为要摆其正手短，当其注意被吸引在摆正手短球时，在触球的瞬间，把球晃撇到对方反手位底线，又如先作要以反手劈长到对方反手位的底线长球来迷惑对方，当对方准备侧身时，在触球的瞬间利用身体的晃动把球快抹到对方的正手位。在高水平的对抗中，台内球的处理是非常关键，对一局球、一场球的胜负起差决定性的作用，故在平时要多训练，同时要提高手腕内外翻转的灵活性，并对每一个动作，每一项技术，要重复很多次体会、练习、掌握熟练后，以求技术上的细化和临场的应变能力，才算成熟。
Sunday, August 05, 2007
Watch the ball
总结一下：
1、从对方拍子触球到你击球，都要盯球。当然有时由于身体位置会遮挡球，不一定就能看见己方球触拍。
2、用拍子中间击球。估计他是想说甜区，又怕人不懂，反正大部分时候甜区在拍子中间。甜区就是拍子弹力最大的地方。把球从同一高度自由落体在拍子不同区域，球弹起最大的区域就是甜区。
3、近台球因为球在身前，盯球没显得特别。远台得紧盯球，因为球弧线长，而且可能会拐弯（我加的注释）。
4、要用眼睛余光盯球，不要乱转脖子盯球。这一点文章原来的转贴者有不同意见。所以他说：“不能苟同，你可以忽略这点，但后果自负”。
5、初学者得用90%注意力盯球，在你熟练后应该用90%注意力盯人。当然这中间是个循序渐进的过程。
1、从对方拍子触球到你击球，都要盯球。当然有时由于身体位置会遮挡球，不一定就能看见己方球触拍。
2、用拍子中间击球。估计他是想说甜区，又怕人不懂，反正大部分时候甜区在拍子中间。甜区就是拍子弹力最大的地方。把球从同一高度自由落体在拍子不同区域，球弹起最大的区域就是甜区。
3、近台球因为球在身前，盯球没显得特别。远台得紧盯球，因为球弧线长，而且可能会拐弯（我加的注释）。
4、要用眼睛余光盯球，不要乱转脖子盯球。这一点文章原来的转贴者有不同意见。所以他说：“不能苟同，你可以忽略这点，但后果自负”。
5、初学者得用90%注意力盯球，在你熟练后应该用90%注意力盯人。当然这中间是个循序渐进的过程。
战术
（第４６集）：——《打好乒乓球》ppq16.rm (19:50)
１、發球搶攻——發正手位短球後搶攻 (20:26) 不固定搶攻的方法
２、發球搶攻——發正手位長球後搶攻 (25:55)
３、接發球後搶攻——接反手位短球後搶攻 (29:05) 接球後搶攻是比賽中的第四板技術，這是攻防轉換的關鍵環節。 接球後搶攻是接發球時沒能搶先上手接發球搶攻而採用的短球控制技術，當對方也沒能發球後搶攻的時候，本方進行的第四板技術。這個時候，也是由防轉換為攻的最佳時機。
４、接發球後搶攻——接反手位長球後搶攻 (33:24) 接對方發過來的在本方反手位的長球，有兩種情況，如果來球是下旋或者是側下旋應該拉球回擊，技術好的可以用低球突擊來回擊，結合第四板進攻。
５、接發球後搶攻——接正手位短球後搶攻 (36:07) 在接發球時應該用挑打回擊，如果機會不好，可以用擺短或者搓短來進行控制，以使對方不好上手，如果對方回球攻擊力不強，則是本方接發球後搶攻的好機會。
（第４７集）：——《打好乒乓球》ppq16.rm (39:10)
１、接發球後搶攻——接正手位長球後搶攻 (39:48) 接正手位長球，可以用拉衝攻打來搶攻，在不好發力時，可以用中等力量的拉攻搶先上手。爭取第四板時發力搶攻。
２、相持戰術——反手位壓反手攻正手 (43:44) 站位於本方反手壓對方反手攻對方正手，也就是先攻斜線後攻直線，攻斜線時對方站位元稍遠，攻直線時線路短球速快，使對方反應不及。這種逢斜變直的戰術，比賽中使用率很高。
３、相持戰術——反手位壓反手攻中路 (46:16) 壓反手攻中路戰術目的是攻追身球，球的落點在對方的腹部，使對方來不及拉球引拍就不能做攻球的預備動作。
４、相持戰術——反手位壓正手攻反手 (48:31) 壓正手攻反手的戰術可以使對方的步伐難以及時到位，使手法的擺速難以抓准擊球點，不能從容應戰。
５、相持戰術——反手位壓正手攻中路 (50:41) 壓正手攻中路的戰術也是打追身，使對手來不及舒展手臂，動作因變形而失誤。
６、相持戰術——反手位壓中路攻正手 (52:34) 壓中路攻正手的戰術，是使對方注意到追身球而疏忽了正手方位的快速來球。
７、相持戰術——反手位壓中路攻反手 (54:18) 壓中路攻反手的戰術，也是使對方注意了中間而疏忽了兩邊。
８、相持戰術——正手位壓反手攻正手 (56:13) 壓反手攻正手的戰術，簡稱逢直變斜。先打對方直線，然後轉攻對方直線，擴大對方移位的範圍，增加對方回球的難度。
（第４８集）：——《打好乒乓球》ppq17.rm
１、相持戰術——正手位壓反手攻中路 (01:06) 正手站位壓反手攻中路的戰術，是在連續用直線攻壓對方反手的情況下，突然攻對方中路，使對方較容易產生失誤。
２、相持戰術——正手位壓正手攻反手 (03:10) 壓正手攻反手的戰術，是在拉開架勢相互正手連續對攻斜線的情況下，一方主動先變直線，另一方則常常猝不及防。
３、相持戰術——正手位壓正手攻中路 (05:10) 壓正手攻中路的戰術，是利用中路球較快的特點，使對手來不及做回擊的預備動作，就結束了戰鬥。
４、相持戰術——正手位壓中路攻正手 (07:10) 壓中路攻正手的戰術，也是對付快攻類打法的常用戰術。主要作用在於打速度打反應。
５、相持戰術——正手位壓中路攻反手 (08:52) 壓中路攻反手的戰術，同壓中路攻正手的戰術相似，攻中路一般對手會用正手去對付，忽然變為攻反手，對方往往來不及調整，措手不及。
６、相持戰術——削反手變正手 (11:13) 削反手變正手戰術，是一種以線路變化為主的戰術，削反手斜線變正手直線，使對方在大幅度移動中造成失誤。
７、相持戰術——削反手攻正手 (12:24) 削反手攻正手的戰術，不僅是線路由斜變直，擴大了對手接球的範圍，並使球在速度上有了變化，使對手回球的難度就相應地增大了。
８、相持戰術——削反手拉正手 (13:16) 削反手拉正手的戰術，同所有的戰術構成要素一樣，貴在一個變字。變化的因素越多，速度越快，戰術的作用就會越大。
９、相持戰術——削反手反手攻 (14:01) 削反手反手攻的戰術，在球的旋轉、落點和速度上發生了變化。這樣就增大了對方回球的難度。
10、相持戰術——正手削直線攻正手 (14:59) 正手削直線攻正手的戰術，在線路旋轉和球速上都有變化，這樣就增大了對方回球的難度。
11、相持戰術——正手削直線變正手 (15:47) 正手削直線變正手的戰術，在線路上是由直變斜，在旋轉上變化不大，這使對方擴大了接球的範圍。但這種戰術在相持中也是常用的。
12、相持戰術——正手削直線拉正手 (16:40) 正手削直線拉正手的戰術，在線路上也是由直變斜，在旋轉上由下旋變為上旋，在球速上由較慢變為較快，也是相持中常用的戰術。
13、相持戰術——反手削直線變斜線 (17:31) 反手削直線變斜線的戰術，也是常用的戰術之一，變化的因素是在於線路和落點上，比如，在旋轉上有較轉與較不轉的變化，戰術的質量和作用就會相應地提高。
（第４９集）：——《打好乒乓球》ppq17.rm (19:50)
１、相持戰術——反手削直線攻反手 (20:30) 橫板反手削直線攻反手的戰術，有三個制勝因素在變化，反手削直線是下旋削球到對方正手，球速慢，下旋強，線路短。攻對方反手是球速快，帶上旋，落點長。以球性變化的數量以及強弱變化的質量來擾亂對手，是相持戰術的核心內容。
２、相持戰術——反手削直線拉反手 (21:57) 橫板反手削直線拉反手的戰術，目的也是以變化來控制對手。削是下旋，拉是上旋，旋轉有變化。先削正手後拉反手，落點有變化。先削後拉，速度有變化。
３、相持戰術——反手削直線反手攻反手 (23:14) 反手削直線，反手攻反手，除了在旋轉落點方面主動變化外，還有在球速上的變化，由較慢變為較快。在進攻的節奏上也加快了，節奏上的變化顯得比側身要突然。
４、相持戰術——正手削斜線變直線 (24:11) 正手削斜線變直線，使對手在不同的方位來接下旋球，以擾亂對手的步伐和手法，達到制勝的目的。
５、相持戰術——正手削斜線攻直線 (25:35) 正手削斜線攻直線，是以較長的下旋球到對方正手，後以較快較短的上旋球到對方反手，變化突然。有旋轉速度落點三個因素的變化，以此變化來爭取主動。
６、相持戰術——正手削斜線拉直線 (26:45) 正手削斜線拉直線，這個戰術主要變化的是旋轉，其次是落點和球速，目的也是為進攻創造機會。
７、相持戰術——反手削斜線上短球反攻 (27:35) 反手削斜線上短球反攻，這個戰術突出的變化因素是速度和力量，抓住對手放短球的機會，力爭以力量和速度取勝。
８、相持戰術——正手削斜線上短球反攻 (28:42) 正手削斜線上短球反攻，這個戰術與反手削斜線上短球反攻的作用相近，抓住對手放短球的機會，力爭以速度和力量取勝。
９、相持戰術——反手削直線上短球反攻 (30:01) 反手削直線上短球反攻，這個戰術是在削球的落點變化中抓住對方放短球的機會，以速度力量取勝。
10、相持戰術——正手削直線上短球反攻 (30:01) 正手削直線上短球反攻，也是削球選手一個戰術套路，在削球的相持戰術中，主要是通過線路的變化，旋轉的變化，速度的變化，長短的變化等制勝因素來爭取主動，獲得勝利。
１、發球搶攻——發正手位短球後搶攻 (20:26) 不固定搶攻的方法
２、發球搶攻——發正手位長球後搶攻 (25:55)
３、接發球後搶攻——接反手位短球後搶攻 (29:05) 接球後搶攻是比賽中的第四板技術，這是攻防轉換的關鍵環節。 接球後搶攻是接發球時沒能搶先上手接發球搶攻而採用的短球控制技術，當對方也沒能發球後搶攻的時候，本方進行的第四板技術。這個時候，也是由防轉換為攻的最佳時機。
４、接發球後搶攻——接反手位長球後搶攻 (33:24) 接對方發過來的在本方反手位的長球，有兩種情況，如果來球是下旋或者是側下旋應該拉球回擊，技術好的可以用低球突擊來回擊，結合第四板進攻。
５、接發球後搶攻——接正手位短球後搶攻 (36:07) 在接發球時應該用挑打回擊，如果機會不好，可以用擺短或者搓短來進行控制，以使對方不好上手，如果對方回球攻擊力不強，則是本方接發球後搶攻的好機會。
（第４７集）：——《打好乒乓球》ppq16.rm (39:10)
１、接發球後搶攻——接正手位長球後搶攻 (39:48) 接正手位長球，可以用拉衝攻打來搶攻，在不好發力時，可以用中等力量的拉攻搶先上手。爭取第四板時發力搶攻。
２、相持戰術——反手位壓反手攻正手 (43:44) 站位於本方反手壓對方反手攻對方正手，也就是先攻斜線後攻直線，攻斜線時對方站位元稍遠，攻直線時線路短球速快，使對方反應不及。這種逢斜變直的戰術，比賽中使用率很高。
３、相持戰術——反手位壓反手攻中路 (46:16) 壓反手攻中路戰術目的是攻追身球，球的落點在對方的腹部，使對方來不及拉球引拍就不能做攻球的預備動作。
４、相持戰術——反手位壓正手攻反手 (48:31) 壓正手攻反手的戰術可以使對方的步伐難以及時到位，使手法的擺速難以抓准擊球點，不能從容應戰。
５、相持戰術——反手位壓正手攻中路 (50:41) 壓正手攻中路的戰術也是打追身，使對手來不及舒展手臂，動作因變形而失誤。
６、相持戰術——反手位壓中路攻正手 (52:34) 壓中路攻正手的戰術，是使對方注意到追身球而疏忽了正手方位的快速來球。
７、相持戰術——反手位壓中路攻反手 (54:18) 壓中路攻反手的戰術，也是使對方注意了中間而疏忽了兩邊。
８、相持戰術——正手位壓反手攻正手 (56:13) 壓反手攻正手的戰術，簡稱逢直變斜。先打對方直線，然後轉攻對方直線，擴大對方移位的範圍，增加對方回球的難度。
（第４８集）：——《打好乒乓球》ppq17.rm
１、相持戰術——正手位壓反手攻中路 (01:06) 正手站位壓反手攻中路的戰術，是在連續用直線攻壓對方反手的情況下，突然攻對方中路，使對方較容易產生失誤。
２、相持戰術——正手位壓正手攻反手 (03:10) 壓正手攻反手的戰術，是在拉開架勢相互正手連續對攻斜線的情況下，一方主動先變直線，另一方則常常猝不及防。
３、相持戰術——正手位壓正手攻中路 (05:10) 壓正手攻中路的戰術，是利用中路球較快的特點，使對手來不及做回擊的預備動作，就結束了戰鬥。
４、相持戰術——正手位壓中路攻正手 (07:10) 壓中路攻正手的戰術，也是對付快攻類打法的常用戰術。主要作用在於打速度打反應。
５、相持戰術——正手位壓中路攻反手 (08:52) 壓中路攻反手的戰術，同壓中路攻正手的戰術相似，攻中路一般對手會用正手去對付，忽然變為攻反手，對方往往來不及調整，措手不及。
６、相持戰術——削反手變正手 (11:13) 削反手變正手戰術，是一種以線路變化為主的戰術，削反手斜線變正手直線，使對方在大幅度移動中造成失誤。
７、相持戰術——削反手攻正手 (12:24) 削反手攻正手的戰術，不僅是線路由斜變直，擴大了對手接球的範圍，並使球在速度上有了變化，使對手回球的難度就相應地增大了。
８、相持戰術——削反手拉正手 (13:16) 削反手拉正手的戰術，同所有的戰術構成要素一樣，貴在一個變字。變化的因素越多，速度越快，戰術的作用就會越大。
９、相持戰術——削反手反手攻 (14:01) 削反手反手攻的戰術，在球的旋轉、落點和速度上發生了變化。這樣就增大了對方回球的難度。
10、相持戰術——正手削直線攻正手 (14:59) 正手削直線攻正手的戰術，在線路旋轉和球速上都有變化，這樣就增大了對方回球的難度。
11、相持戰術——正手削直線變正手 (15:47) 正手削直線變正手的戰術，在線路上是由直變斜，在旋轉上變化不大，這使對方擴大了接球的範圍。但這種戰術在相持中也是常用的。
12、相持戰術——正手削直線拉正手 (16:40) 正手削直線拉正手的戰術，在線路上也是由直變斜，在旋轉上由下旋變為上旋，在球速上由較慢變為較快，也是相持中常用的戰術。
13、相持戰術——反手削直線變斜線 (17:31) 反手削直線變斜線的戰術，也是常用的戰術之一，變化的因素是在於線路和落點上，比如，在旋轉上有較轉與較不轉的變化，戰術的質量和作用就會相應地提高。
（第４９集）：——《打好乒乓球》ppq17.rm (19:50)
１、相持戰術——反手削直線攻反手 (20:30) 橫板反手削直線攻反手的戰術，有三個制勝因素在變化，反手削直線是下旋削球到對方正手，球速慢，下旋強，線路短。攻對方反手是球速快，帶上旋，落點長。以球性變化的數量以及強弱變化的質量來擾亂對手，是相持戰術的核心內容。
２、相持戰術——反手削直線拉反手 (21:57) 橫板反手削直線拉反手的戰術，目的也是以變化來控制對手。削是下旋，拉是上旋，旋轉有變化。先削正手後拉反手，落點有變化。先削後拉，速度有變化。
３、相持戰術——反手削直線反手攻反手 (23:14) 反手削直線，反手攻反手，除了在旋轉落點方面主動變化外，還有在球速上的變化，由較慢變為較快。在進攻的節奏上也加快了，節奏上的變化顯得比側身要突然。
４、相持戰術——正手削斜線變直線 (24:11) 正手削斜線變直線，使對手在不同的方位來接下旋球，以擾亂對手的步伐和手法，達到制勝的目的。
５、相持戰術——正手削斜線攻直線 (25:35) 正手削斜線攻直線，是以較長的下旋球到對方正手，後以較快較短的上旋球到對方反手，變化突然。有旋轉速度落點三個因素的變化，以此變化來爭取主動。
６、相持戰術——正手削斜線拉直線 (26:45) 正手削斜線拉直線，這個戰術主要變化的是旋轉，其次是落點和球速，目的也是為進攻創造機會。
７、相持戰術——反手削斜線上短球反攻 (27:35) 反手削斜線上短球反攻，這個戰術突出的變化因素是速度和力量，抓住對手放短球的機會，力爭以力量和速度取勝。
８、相持戰術——正手削斜線上短球反攻 (28:42) 正手削斜線上短球反攻，這個戰術與反手削斜線上短球反攻的作用相近，抓住對手放短球的機會，力爭以速度和力量取勝。
９、相持戰術——反手削直線上短球反攻 (30:01) 反手削直線上短球反攻，這個戰術是在削球的落點變化中抓住對方放短球的機會，以速度力量取勝。
10、相持戰術——正手削直線上短球反攻 (30:01) 正手削直線上短球反攻，也是削球選手一個戰術套路，在削球的相持戰術中，主要是通過線路的變化，旋轉的變化，速度的變化，長短的變化等制勝因素來爭取主動，獲得勝利。
套路球
zhuangxq ：
http://xaportal.xdz.com.cn:7001/forum/topic.jsp?forumID=26&topic=201
我在思忖，球迷朋友在有限的时间内要迅速提高技术水平，即不能象专门训练那样反复的对技术进行系统的、不间断的强化训练，也不能脱离乒乓球运动的实际，那么，应该采用怎么样的途径和方法？ 从在键盘上打字，我生发出联想。我的电脑打字没经过专门的训练，完全是走的一条捷径，就凭自己的拼音水平，不学五笔，改用智能，自学成功（不能用自学成材）。虽然没有讲究专门的指法，但应付文档的制作，适应自己的思维速度，还是绰绰有余。我想，这就是业余水准，不能与盲打的专业水平相提并论。引申到乒乓球，也许业余球手与专业球手之间也会是这样。有什么关系呢？非专业水准的打字不也能同样的撰写文章，制作文档吗？其实，我的打字速度也并不慢了，就靠六个指头，一分钟也能敲出40个字以上。业余球手呢，尽管没通过专门的训练，不也一样能拉能打，不也是在享受乒乓球运动的乐趣吗？我打字也不是蛮打，也在充分利用智能打法的特点，经常使用词组，熟记一些字汇词汇的位置。业余球手呢，不也能熟练的掌握乒乓球比赛中的一些常用的套路吗？这样，套路练习是业余球手提高球技的捷径的想法就不禁油然而生。 那么，乒乓球运动有没有套路？有怎样的套路？我们又应当掌握一些什么样的套路呢？这就是本文所要思考的主要问题。
乒乓球运动中有套路球的存在，而且反映得还比较充分。什么叫做套路球，套路球就是由几个球有机的联系在一起，在比赛中具有实际效果的球路组合。从这个观点出发，专门练习中的技术组合，也就是结合技术，包括战术组合，都属于套路球的范畴。不同的是，我们所说的套路球更接近于实战，是实战中普遍出现，使用频率最高、效果最显著的结合技术或组合技术的提炼与浓缩。 沿着这条思路，下面需要探索和研究的是哪些是比赛中最具实际意义的、最有实效的套路球呢？
一、以发抢为中心的套路球练习。
1、发抢的套路练习。首先是建议你研究和掌握一套转与不转的发球，发球质量体现在两个方面，一是旋转的差距要大，也就是说，只要对手判断失误，就会出现抢攻的机会。二是发球的动作要相似，使对方难以准确判断。练习时，坚持下旋拉，不转突，把发球与抢拉抢打紧密结合在一起来练习，如果能运用自如，自然就有了自己的杀着。其次，是确定一套长短配套的发球抢攻，长能顶住对方的侧身，逼迫对方用搓回接，自己能根据对方的回球采取拉打结合的方针。短能吸住对方，不让其抢先上手，在这个基础上自己掌握好台内的短打技术和出台球的抢拉抢打。平时，紧紧围绕这两套发球来进行发抢的练习，以形成自己的抢攻特色，再辅之其它发球的抢打，那么，你的进攻就会更加主动积极，呈现出凶狠的态势。注意少采用侧转的形式，这样，你也就没有了吃自己旋转的烦恼。
2、在发抢的基础上加强第五板球的衔接和落点变化。发抢的第三板球应采用中等力量上手，主要是考虑落点和线路的控制，即不要给对方发力回击的机会，尽量袭击对方的空挡和薄弱环节。如果能做到这点，你就为第五板的后续进攻创造出更好的机会。原则上是第三板的进攻不要以失去自己的重心和牺牲后续进攻技术的衔接为代价，对第三板的落点与第五板的落点进行周密安排，明确先打哪里后打哪里，怎么主动就怎么去打。实践证明，第三板的落点最为重要，如果你能控制好第三板的落点，那么，第五板的主动权就仍然会掌握在你的手中。而第五板只要还在你的掌控之中，就有可能会形成你主动搏杀的局面。因此，建议大家在发抢练习的时候，把第五板球的练习结合进去，这样，就形成了发抢套路练习后的第二个套路球的练习。
二、左右摆速的三个基本套路练习。
1、推挡（或反手攻）转正手攻的衔接练习。双方在连续推或反手攻的情况下，由一方先主动突然把球调到正手，然后双方采用正手连续攻，再把球调到反手，如此循环，一定时间后交换主动变线的一方，这样的练习也称两斜的练习。开始练习时力量可以小点，关键是要判断好落点的变化，有效的练习是看正反手转换的那板球是不是衔接得上。要求控制好身体的重心和处理好不同击球动作之间的转换。熟练后可以采用中等程度的力量练习。这个练习是左右摆速训练的重点，也是提高相持能力的有效技术手段，还是压左调右和压右调左以及对攻战术的基础。
2、两斜对两直的练习。即在单球来回的练习中，练习的一方始终打两条斜线，另一方始终打两条直线，一定时间后再相互交换。开始也是从轻到重，落点和打开的范围是从小到大，最后过渡到中等力量的练习。这个练习主要是解决相持中能主动变线的问题，也包含对攻战术的练习。
3、推（攻）中主动侧身转正手攻的练习。要求在连续推（反手攻）的过程中伺机侧身用正手拉或攻，上手后连续采用正手进攻技术，要求对方在自己连续侧身位进攻的情况下往正手位变线，自己根据对方变线的情况采用相应的步法移动衔接正手的扑打练习。上述三个练习是在所有推攻练习内容的基础上提炼出来的三个具有实际效果的摆速练习，可以举一反三，而且这三个练习之间也有必然的联系，熟练之后将对提高推攻能力和战术能力有很大的帮助。
三、搓攻的三个基本套路练习。搓攻既是业余球手比赛中的主要技术手段，也是战术运用上的主要内容。因此，搓攻水平的高低关系到实战水平的高低。与专业选手相比，业余球手由于进攻的技术手段与对付旋转的能力都还有一定的差距，不可能象职业球手那样能任意发挥，潇洒自如，比赛中采用搓攻的几率要大，不掌握一定程度的搓球技术和搓抢技术，你的比赛就没法打下去。研究搓攻技术有一个基本前提，就是你必须要掌握搓球的技术，具体要达到一个什么样的标准呢？我认为主要要掌握这样三种技术，一是能搓转与不转；二是能具备长短球的控制；三是能具备良好的适应旋转的能力。最后一点主要是针对能力而言的，如果你能懂得不同的胶皮打出的旋转是什么特性，那么你就能较好的适应各种“怪板”的性能，不然一旦遇到怪板，你将一筹莫展，举手投降。下面列举的三个基本套路练习，就是基于上述要求的基础上来介绍的，如果你的搓球还欠火色，那么，先把搓球技术好好练练吧。
1、 搓变长球上手的练习套路这个套路的含义，主要是通过搓球的落点变化，把对方的回球尽可能的调到自己的正手来。如果正手拉、打技术较好的朋友，可以更多的使用这样的套路球。方法是在反手对搓的情况下，主动抢先将球搓变到对方的正手位大角度，逼迫对方采用正手技术回接，此时对方回接会有两种情况，第一是采用进攻的手段；第二是继续用搓球回接。因此，在进行套路球练习时，必须得有两手准备，对方上手进攻，你要采用对攻的形式还击；对方采用搓接，你要有上手的准备。要使练习获得好的效果，你在搓球变线之前的一板球要注意尽量向反手位拉开，以增加下一板球对方回接的难度。难度一大，对方上手打出的落点在你的正手（斜线）的可能性就更大，威胁性也会有所降低。如果对方采用搓接，在旋转与落点的控制上也不会有很高的质量，你也能从容的抢到合理的击球位置进行抢拉抢打。
2、 搓变短球上手的练习套路与上述练习不同的是，变线改撇长为搓短。同样要有两手准备，一是准备对方上正手挑接或点击，要采用对攻或推攻的方法予以还击。二是准备对方采用搓接。对方搓接也有摆短与搓长两种情况，对于摆到自己反手位的短球，要能通过反手进攻性技术，如挑、拨、推、弹、攻、拉等抢先上手，因为摆短的球在旋转上不会是很转，主要是把握好击球的时机和选择合适的击球方法。对于搓接到正手位的短球和出台球，要坚持用台内的短打和近台的抢拉抢打技术上手，力争主动。
3、 搓中侧身拉抢的练习套路这是在双方势力均衡的情况下力争主动的技术手段。侧身拉抢的关键是落点的控制，即控制对方的攻势，压制对方的特长，先发制人，能通过起球来为自己的连续进攻创造条件。这一套路与推攻中侧身的套路如出左右，不同的是第一板起球是下旋。搓攻中我们如果加强了上述三个基本套路的练习，就可以触类旁通，全面提高实战中攻防转换的技术能力。
http://xaportal.xdz.com.cn:7001/forum/topic.jsp?forumID=26&topic=201
我在思忖，球迷朋友在有限的时间内要迅速提高技术水平，即不能象专门训练那样反复的对技术进行系统的、不间断的强化训练，也不能脱离乒乓球运动的实际，那么，应该采用怎么样的途径和方法？ 从在键盘上打字，我生发出联想。我的电脑打字没经过专门的训练，完全是走的一条捷径，就凭自己的拼音水平，不学五笔，改用智能，自学成功（不能用自学成材）。虽然没有讲究专门的指法，但应付文档的制作，适应自己的思维速度，还是绰绰有余。我想，这就是业余水准，不能与盲打的专业水平相提并论。引申到乒乓球，也许业余球手与专业球手之间也会是这样。有什么关系呢？非专业水准的打字不也能同样的撰写文章，制作文档吗？其实，我的打字速度也并不慢了，就靠六个指头，一分钟也能敲出40个字以上。业余球手呢，尽管没通过专门的训练，不也一样能拉能打，不也是在享受乒乓球运动的乐趣吗？我打字也不是蛮打，也在充分利用智能打法的特点，经常使用词组，熟记一些字汇词汇的位置。业余球手呢，不也能熟练的掌握乒乓球比赛中的一些常用的套路吗？这样，套路练习是业余球手提高球技的捷径的想法就不禁油然而生。 那么，乒乓球运动有没有套路？有怎样的套路？我们又应当掌握一些什么样的套路呢？这就是本文所要思考的主要问题。
乒乓球运动中有套路球的存在，而且反映得还比较充分。什么叫做套路球，套路球就是由几个球有机的联系在一起，在比赛中具有实际效果的球路组合。从这个观点出发，专门练习中的技术组合，也就是结合技术，包括战术组合，都属于套路球的范畴。不同的是，我们所说的套路球更接近于实战，是实战中普遍出现，使用频率最高、效果最显著的结合技术或组合技术的提炼与浓缩。 沿着这条思路，下面需要探索和研究的是哪些是比赛中最具实际意义的、最有实效的套路球呢？
一、以发抢为中心的套路球练习。
1、发抢的套路练习。首先是建议你研究和掌握一套转与不转的发球，发球质量体现在两个方面，一是旋转的差距要大，也就是说，只要对手判断失误，就会出现抢攻的机会。二是发球的动作要相似，使对方难以准确判断。练习时，坚持下旋拉，不转突，把发球与抢拉抢打紧密结合在一起来练习，如果能运用自如，自然就有了自己的杀着。其次，是确定一套长短配套的发球抢攻，长能顶住对方的侧身，逼迫对方用搓回接，自己能根据对方的回球采取拉打结合的方针。短能吸住对方，不让其抢先上手，在这个基础上自己掌握好台内的短打技术和出台球的抢拉抢打。平时，紧紧围绕这两套发球来进行发抢的练习，以形成自己的抢攻特色，再辅之其它发球的抢打，那么，你的进攻就会更加主动积极，呈现出凶狠的态势。注意少采用侧转的形式，这样，你也就没有了吃自己旋转的烦恼。
2、在发抢的基础上加强第五板球的衔接和落点变化。发抢的第三板球应采用中等力量上手，主要是考虑落点和线路的控制，即不要给对方发力回击的机会，尽量袭击对方的空挡和薄弱环节。如果能做到这点，你就为第五板的后续进攻创造出更好的机会。原则上是第三板的进攻不要以失去自己的重心和牺牲后续进攻技术的衔接为代价，对第三板的落点与第五板的落点进行周密安排，明确先打哪里后打哪里，怎么主动就怎么去打。实践证明，第三板的落点最为重要，如果你能控制好第三板的落点，那么，第五板的主动权就仍然会掌握在你的手中。而第五板只要还在你的掌控之中，就有可能会形成你主动搏杀的局面。因此，建议大家在发抢练习的时候，把第五板球的练习结合进去，这样，就形成了发抢套路练习后的第二个套路球的练习。
二、左右摆速的三个基本套路练习。
1、推挡（或反手攻）转正手攻的衔接练习。双方在连续推或反手攻的情况下，由一方先主动突然把球调到正手，然后双方采用正手连续攻，再把球调到反手，如此循环，一定时间后交换主动变线的一方，这样的练习也称两斜的练习。开始练习时力量可以小点，关键是要判断好落点的变化，有效的练习是看正反手转换的那板球是不是衔接得上。要求控制好身体的重心和处理好不同击球动作之间的转换。熟练后可以采用中等程度的力量练习。这个练习是左右摆速训练的重点，也是提高相持能力的有效技术手段，还是压左调右和压右调左以及对攻战术的基础。
2、两斜对两直的练习。即在单球来回的练习中，练习的一方始终打两条斜线，另一方始终打两条直线，一定时间后再相互交换。开始也是从轻到重，落点和打开的范围是从小到大，最后过渡到中等力量的练习。这个练习主要是解决相持中能主动变线的问题，也包含对攻战术的练习。
3、推（攻）中主动侧身转正手攻的练习。要求在连续推（反手攻）的过程中伺机侧身用正手拉或攻，上手后连续采用正手进攻技术，要求对方在自己连续侧身位进攻的情况下往正手位变线，自己根据对方变线的情况采用相应的步法移动衔接正手的扑打练习。上述三个练习是在所有推攻练习内容的基础上提炼出来的三个具有实际效果的摆速练习，可以举一反三，而且这三个练习之间也有必然的联系，熟练之后将对提高推攻能力和战术能力有很大的帮助。
三、搓攻的三个基本套路练习。搓攻既是业余球手比赛中的主要技术手段，也是战术运用上的主要内容。因此，搓攻水平的高低关系到实战水平的高低。与专业选手相比，业余球手由于进攻的技术手段与对付旋转的能力都还有一定的差距，不可能象职业球手那样能任意发挥，潇洒自如，比赛中采用搓攻的几率要大，不掌握一定程度的搓球技术和搓抢技术，你的比赛就没法打下去。研究搓攻技术有一个基本前提，就是你必须要掌握搓球的技术，具体要达到一个什么样的标准呢？我认为主要要掌握这样三种技术，一是能搓转与不转；二是能具备长短球的控制；三是能具备良好的适应旋转的能力。最后一点主要是针对能力而言的，如果你能懂得不同的胶皮打出的旋转是什么特性，那么你就能较好的适应各种“怪板”的性能，不然一旦遇到怪板，你将一筹莫展，举手投降。下面列举的三个基本套路练习，就是基于上述要求的基础上来介绍的，如果你的搓球还欠火色，那么，先把搓球技术好好练练吧。
1、 搓变长球上手的练习套路这个套路的含义，主要是通过搓球的落点变化，把对方的回球尽可能的调到自己的正手来。如果正手拉、打技术较好的朋友，可以更多的使用这样的套路球。方法是在反手对搓的情况下，主动抢先将球搓变到对方的正手位大角度，逼迫对方采用正手技术回接，此时对方回接会有两种情况，第一是采用进攻的手段；第二是继续用搓球回接。因此，在进行套路球练习时，必须得有两手准备，对方上手进攻，你要采用对攻的形式还击；对方采用搓接，你要有上手的准备。要使练习获得好的效果，你在搓球变线之前的一板球要注意尽量向反手位拉开，以增加下一板球对方回接的难度。难度一大，对方上手打出的落点在你的正手（斜线）的可能性就更大，威胁性也会有所降低。如果对方采用搓接，在旋转与落点的控制上也不会有很高的质量，你也能从容的抢到合理的击球位置进行抢拉抢打。
2、 搓变短球上手的练习套路与上述练习不同的是，变线改撇长为搓短。同样要有两手准备，一是准备对方上正手挑接或点击，要采用对攻或推攻的方法予以还击。二是准备对方采用搓接。对方搓接也有摆短与搓长两种情况，对于摆到自己反手位的短球，要能通过反手进攻性技术，如挑、拨、推、弹、攻、拉等抢先上手，因为摆短的球在旋转上不会是很转，主要是把握好击球的时机和选择合适的击球方法。对于搓接到正手位的短球和出台球，要坚持用台内的短打和近台的抢拉抢打技术上手，力争主动。
3、 搓中侧身拉抢的练习套路这是在双方势力均衡的情况下力争主动的技术手段。侧身拉抢的关键是落点的控制，即控制对方的攻势，压制对方的特长，先发制人，能通过起球来为自己的连续进攻创造条件。这一套路与推攻中侧身的套路如出左右，不同的是第一板起球是下旋。搓攻中我们如果加强了上述三个基本套路的练习，就可以触类旁通，全面提高实战中攻防转换的技术能力。
Saturday, August 04, 2007
WALDNER TIPS
http://www.tabletennisandmore.com/jowaldnertips.htm
WALDNER TIPS
REPRINTED FROM J-O WALDNER, by Jens Fellke
J.O. Waldner, my hero, and the absolute best table tennis player in history, has his top 10 tips for future table tennis champions...... I hope they help you in your quest to become the best you can be.
Tip #1.
"Become a complete player:
In order to win big titles, you must master play against all playing styles. Therefore, you must regularly practice and compete against players of different styles. The most important styles to embrace are loopers (maximum topspin), attackers (maximum speed), and choppers (maximum backspin).
Another important aspect is to play against left handed players. I would like to remind you that both right and left handed players spend 85% of their playing time playing against right handed players. To be successful against both right and left handed players requires a well developed technique and a very good balance.
I have had the advantage of practicing a lot with left handed players. e.g. Mikael Appelgren and Ulf Thorsell in my first club. Later on in the Swedish National Team, left handed players were well represented; Appelgren again, Stellan Bengtsson, Erik Lindh, Ulf Bengtsson, Thomas von Scheele, and Peter Nilsson."
TIP #2 from Waldner to be a future Champion:
"Acquire point-winning weapons:
Table tennis is a tough sport, exercised under a high level of stress. Often, you have to play many matches per day. Therefore, it is important to be able to win simple and quick points.
I have always been able to rely upon my serves, frequently directly point-winning. I have furthermore worked hard to follow up my serves with a varying forehand stroke.
Spend some time analyzing which point-winning weapons you already possess. And, remember that new weapons can be developed!"
Waldner Tip #3:
"Develop a relaxed technique:
Table tennis requires a tremendous amount of practice. Always try to play as relaxed as possible. This will increase your chances to play relaxed even in tight situations and at the same time decrease your susceptibility for injuries.
Personally, I have managed to avoid lengthy injuries, which is one of the reasons why I have been able to remain at the top for so many years."
Waldner Tip #4:
"Play a lot while young:
Table tennis requires an advanced motor coordination and dexterity. It is therefore important that you learn technically as much as possible before the age of about 13. As long as you still are having fun, practice and compete as often as possible.
Use your imagination by continuously trying out new strokes, even during matches. Try a new strategy in the middle of a game. Consider a deuce in the deciding game as a challenge to test your most effective serve, or a new type of serve return.
Remember that your career in table tennis is quite long. When feeling bad about a loss, try to think instead about the next tournament and how you can improve."
Waldner Tip #5:
"Master Three Distances:
Many players master play from only one or two distances. My recommendation is that you consciously practice play from all three distances after bounce as indicated below:
Distance 1......ball on its way up:
You must hit the ball before it reaches its highest point after bounce. You should learn to use short and quick strokes with little backswing.
Distance 2....ball at its highest point:
You should learn to use a RELAXED technique when hitting the ball at its highest point after bounce. A large variety of strokes can be successfully applied at this distance.
Distance 3....ball on its way down:
You hit the ball after it has reached its highest point after bounce, on its way down. This distance requires a technique where you use a large forearm movement before ball impact."
Waldner tip #6:
"Study Good Players:
Watch as much table tennis as possible. Study video recordings, both of yourself and world class players. In particular, I used to study particularly the Hungarian player Tibor Klampar. His wrist movements and ball hits were of extraordinary quality. By studying a number of Chinese players, I learned to appreciate the importance of developing effective serves.
Try to imitate certain players in order to get a better understanding of advantages and disadvantages of different playing styles, racket grips, movement patterns, etc. In the Swedish National Team, we have throughout the years very much enjoyed mimicking different players. Erik Lindh is a master in imitating many of our opponents."
Waldner Tip #7:
"Analyze Your Opponents:
Only when you are up against a player the first time can you get an appreciation of, for instance, the quality of his or hers forehand loop. Therefore, enlist the help of those of your pals who have played the person in question. Bring forward to discussion all relevant details. Remember that there are many ways to win matches in table tennis. The better prepared you are, the greater are your chances. The margins in this game sometimes appear minuscule, but it is always the best and most professional player who profits from them."
Waldner Tip #8:
"Use Your Head:
Mental strength is a vast and important subject and perhaps the most difficult characteristic to develop through training. Personally, I have developed a way to think and act that I believe suits my personality. The starting point must be yourself, in my opinion.
Mental strength is based on experience and acquired knowledge about your sport. Listen to the advice of others whom you trust, but remember that, in the final analysis, you MUST rely upon your own judgment.
When I was younger, I studied in detail many successful Swedish athletes, including Bjorn Borg and Ingemar Stenmark. I was impressed by their calmness when competing. During the years, I have learned to analyze my losses and then forget them as quickly as possible. To the contrary, I do carry around memories of my victories in order to boost my self-confidence."
Waldner Tip #9:
"Be Respectful:
A table tennis match is decided in a short time, and it does not take much to lose by underestimating your opponent. It is important to graciously accept losses and to show respect for your opponent. Whether I win or not, my strategy has always been to keep a low profile."
Waldner Tip #10:
"Think Long-Term
To conclude, I would like to emphasize that it takes a long time to become a good table tennis player. There are always new things to learn. Try to think long term and avoid focusing too much on results when you are young.
If you aspire to compete with the best, you just walk a narrow road. You must realize that only a large amount of training, and tough training, will lead to the goal. The principle applies both to training at the table and to physical conditioning.
However, don't forget to now and then have some fun and experiment a bit. Occasionally, you will discover something that will be useful in match play. And, finally, GOOD LUCK!"
WALDNER TIPS
REPRINTED FROM J-O WALDNER, by Jens Fellke
J.O. Waldner, my hero, and the absolute best table tennis player in history, has his top 10 tips for future table tennis champions...... I hope they help you in your quest to become the best you can be.
Tip #1.
"Become a complete player:
In order to win big titles, you must master play against all playing styles. Therefore, you must regularly practice and compete against players of different styles. The most important styles to embrace are loopers (maximum topspin), attackers (maximum speed), and choppers (maximum backspin).
Another important aspect is to play against left handed players. I would like to remind you that both right and left handed players spend 85% of their playing time playing against right handed players. To be successful against both right and left handed players requires a well developed technique and a very good balance.
I have had the advantage of practicing a lot with left handed players. e.g. Mikael Appelgren and Ulf Thorsell in my first club. Later on in the Swedish National Team, left handed players were well represented; Appelgren again, Stellan Bengtsson, Erik Lindh, Ulf Bengtsson, Thomas von Scheele, and Peter Nilsson."
TIP #2 from Waldner to be a future Champion:
"Acquire point-winning weapons:
Table tennis is a tough sport, exercised under a high level of stress. Often, you have to play many matches per day. Therefore, it is important to be able to win simple and quick points.
I have always been able to rely upon my serves, frequently directly point-winning. I have furthermore worked hard to follow up my serves with a varying forehand stroke.
Spend some time analyzing which point-winning weapons you already possess. And, remember that new weapons can be developed!"
Waldner Tip #3:
"Develop a relaxed technique:
Table tennis requires a tremendous amount of practice. Always try to play as relaxed as possible. This will increase your chances to play relaxed even in tight situations and at the same time decrease your susceptibility for injuries.
Personally, I have managed to avoid lengthy injuries, which is one of the reasons why I have been able to remain at the top for so many years."
Waldner Tip #4:
"Play a lot while young:
Table tennis requires an advanced motor coordination and dexterity. It is therefore important that you learn technically as much as possible before the age of about 13. As long as you still are having fun, practice and compete as often as possible.
Use your imagination by continuously trying out new strokes, even during matches. Try a new strategy in the middle of a game. Consider a deuce in the deciding game as a challenge to test your most effective serve, or a new type of serve return.
Remember that your career in table tennis is quite long. When feeling bad about a loss, try to think instead about the next tournament and how you can improve."
Waldner Tip #5:
"Master Three Distances:
Many players master play from only one or two distances. My recommendation is that you consciously practice play from all three distances after bounce as indicated below:
Distance 1......ball on its way up:
You must hit the ball before it reaches its highest point after bounce. You should learn to use short and quick strokes with little backswing.
Distance 2....ball at its highest point:
You should learn to use a RELAXED technique when hitting the ball at its highest point after bounce. A large variety of strokes can be successfully applied at this distance.
Distance 3....ball on its way down:
You hit the ball after it has reached its highest point after bounce, on its way down. This distance requires a technique where you use a large forearm movement before ball impact."
Waldner tip #6:
"Study Good Players:
Watch as much table tennis as possible. Study video recordings, both of yourself and world class players. In particular, I used to study particularly the Hungarian player Tibor Klampar. His wrist movements and ball hits were of extraordinary quality. By studying a number of Chinese players, I learned to appreciate the importance of developing effective serves.
Try to imitate certain players in order to get a better understanding of advantages and disadvantages of different playing styles, racket grips, movement patterns, etc. In the Swedish National Team, we have throughout the years very much enjoyed mimicking different players. Erik Lindh is a master in imitating many of our opponents."
Waldner Tip #7:
"Analyze Your Opponents:
Only when you are up against a player the first time can you get an appreciation of, for instance, the quality of his or hers forehand loop. Therefore, enlist the help of those of your pals who have played the person in question. Bring forward to discussion all relevant details. Remember that there are many ways to win matches in table tennis. The better prepared you are, the greater are your chances. The margins in this game sometimes appear minuscule, but it is always the best and most professional player who profits from them."
Waldner Tip #8:
"Use Your Head:
Mental strength is a vast and important subject and perhaps the most difficult characteristic to develop through training. Personally, I have developed a way to think and act that I believe suits my personality. The starting point must be yourself, in my opinion.
Mental strength is based on experience and acquired knowledge about your sport. Listen to the advice of others whom you trust, but remember that, in the final analysis, you MUST rely upon your own judgment.
When I was younger, I studied in detail many successful Swedish athletes, including Bjorn Borg and Ingemar Stenmark. I was impressed by their calmness when competing. During the years, I have learned to analyze my losses and then forget them as quickly as possible. To the contrary, I do carry around memories of my victories in order to boost my self-confidence."
Waldner Tip #9:
"Be Respectful:
A table tennis match is decided in a short time, and it does not take much to lose by underestimating your opponent. It is important to graciously accept losses and to show respect for your opponent. Whether I win or not, my strategy has always been to keep a low profile."
Waldner Tip #10:
"Think Long-Term
To conclude, I would like to emphasize that it takes a long time to become a good table tennis player. There are always new things to learn. Try to think long term and avoid focusing too much on results when you are young.
If you aspire to compete with the best, you just walk a narrow road. You must realize that only a large amount of training, and tough training, will lead to the goal. The principle applies both to training at the table and to physical conditioning.
However, don't forget to now and then have some fun and experiment a bit. Occasionally, you will discover something that will be useful in match play. And, finally, GOOD LUCK!"
Friday, August 03, 2007
突然顿悟什么叫爆发力
今天看国家队教学片，再想想这两天的打球心得，突然顿悟什么叫爆发力: 就是关键击球动作要使劲发力，突然发力。
1、搓球：加力挫就是触球一刻猛劲用腕、前臂发力摩檫球。
2、推球：加力推就是触球一刻猛劲用腕、中指、前臂撞击球。
3、攻球：暴打就是触球一刻勐抡前臂扇球.
4、拉球：暴冲就是触球一刻使劲连撞带摩檫抡球。
只有了加力, 当你减力时节奏轻重才能显现出来: 摆短, 减力推其它控制球作用才会大.
1、搓球：加力挫就是触球一刻猛劲用腕、前臂发力摩檫球。
2、推球：加力推就是触球一刻猛劲用腕、中指、前臂撞击球。
3、攻球：暴打就是触球一刻勐抡前臂扇球.
4、拉球：暴冲就是触球一刻使劲连撞带摩檫抡球。
只有了加力, 当你减力时节奏轻重才能显现出来: 摆短, 减力推其它控制球作用才会大.
Wednesday, August 01, 2007
给业余球迷的一点建议。
waterfly27
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晋级积分：205
等级：(4级)乒坛锦衣士
距下一晋级分差：195分
文章：107
精华：2
博币：425
赠送博币
圈子：参与的圈子
注册：2006年2月23日
先说明一下，这篇文章只适用以下人群：
1．业余人士。
2．球痴：每星期平均打球超过10小时，并准备一辈子打球的人。（一个大概的定义吧）
3．极其希望提高技术，学习正确的发力动作，向专业打法、球技顶峰靠拢的人。
分几段说吧。
选拍的建议：
经常泡乒乓论坛的人都知道，网上最推崇的拍子恐怕非OC不可。本人球龄12年，于一年半前直改横，首先选择的也是著名的OC，总共坚持使用OC一年。OC是个最具代表性的弧圈拍，特性就像一个k值很大的弹簧。关于OC的优缺点大家都说得很多，要知道详细的可以在论坛里搜索。总的来说，OC是块很有特点的拍子，外号“弧圈机器”。然而OC跟我们这些业余球迷以前使用的拍子区别很大，相信经历过小球时代的业余球迷都有扣球杀球等以击打为主的发力习惯，但是OC是不能使用这些技术的。因为它弹簧的特性在击打时会把球吃住，导致出球速度慢，吃转明显。另外，OC也是一块手感不是很好的拍子。当然，高手在搓球拉球时能充分吃住球，他们会说OC拉球的球感很清晰。但对业余人士来说，OC绝对是匹难以驯服的烈马。就算在专业队伍里，使用OC的国手也不多。业余球友要知道这一点。
然而网上的推崇也不无道理。根据个人的体会，当业余球迷开始寻求提高技术，学习正规发力动作的时候，OC是一只很好的启蒙拍。因为大球时代以弧圈、以旋转为主，以前小球时代的击打技术已经退居次位。OC容错率低，发力要求高，是最具代表性的弧圈拍，这些都很适合业余球迷改动作，练发力，练弧圈的需要，所以OC可以用来练攻球拉球这些基本功时所使用的练习拍。但是，不适合用来做主拍。
由于以上原因，在使用了OC一年后，带着对OC纠正我动作的感谢，我告别了OC，选择了公认蝴蝶性价比最高的蝴蝶李菊（科贝尔系列，张怡宁用拍）。这拍子的特点我引用一下《五木经典之性能篇》里tribe29老大的评价：
优势：⑴各方面性能指标均衡，无明显漏洞：无论拉球、攻球、弹击，还是借力、台内小球、易控性，KORBEL都可算是中等偏上水准，单独一项指标较好也许不算稀奇，这么多指标都能达到中上，那可就不是乱盖了；⑵性价比超高：全新的科贝尔也只是260￥左右的价格，与其全面均衡的性能和中规中矩的外观相比，不要说向来注重高端的蝴蝶，就是以性价比著称的STIGA也实在很难找到另一款堪与匹敌的产品了。不足：⑴中庸、无特长：“均衡、全面”同样是双刃剑，未必每个人都喜欢这种四平八稳的板板，除非你的技术也是各方面比较均衡的那种，如果需要突出某一方面的特长（比如正手弧圈），那么科贝尔不会是好的选择。⑵底劲不足：相对于K5、P500而言，科贝尔的底劲略好一些，但也只是“天花板”稍高而已，退台后感觉力道还是不够一些。建议： ⑴该板刚度不错，正手狂3，39度2.2就基本够用了； ⑵喜欢科贝尔，但又对其底劲不太满意的球友可以试试吴尚垠的配置：两面SRIVER，或者正手SRIVER，反手EL，这两款套胶本身的底劲、力量应该可以最大程度地弥补底板的不足。
以上是tribe29的评价，很中肯。有一点要补充的是：正手狂3 40度或以上会更好，弧圈质量会有明显差别，这是我的体会，（不灌胶）。
大家可以看到，该类型的拍子除了在底劲上比OC差之外，其他的几乎无可挑剔。它的不足之处只是相对于国手而言，对于业余甚至体校球友来说，它的底劲是够用的。我使用半年以来，感觉很是得心应手。在跟我使用OC的同学练习对拉的过程中，虽然形势上处于被动，但是由于OC的失误率偏高，算起分来我反而胜多输少。
业余球迷需要的是这一类拍子，而不是OC，不信可以问一下网上对OC推崇备至的非专业人士，他们比赛用拍用OC的有多少，用OC却不经常出现低级失误的有多少。这是我个人的一点建议。
如何提高的建议：
不想真正提高技术，提高基本功的人，只要赢球就好的纯业余球友，看到这里可以不用看了。
不想再单凭感觉打球，想挑战自我突破自我的球痴请看：
1． 球理认识的提高。
球理认识，指的就是你对乒乓球规律的认识，对人身体结构的认识。如何击球才算合理，知道各种各样的打法他们使用的是怎样的击球原理，比如你看到王励勤和马龙打法不同，你要自己想想不同在哪里，这些都是属于球理认识。知道了这些，你才能发现球的道，光看一个人的几个基本动作就可以知道他的弱点和强项。看出哪个选手打球发力结构与你比较相似，更是你提高的捷径，因为你可以模仿他/她。你也要通过徒手挥拍，研究、掌握自己的身体结构，以至于找到最好的发力动作，最好的防御动作，最快的转换动作……很多很多。多打球，多琢磨，这是一个人提高的关键，就是国手也要自己想这些。球理的认识限制了你提高的空间和进步的速度。因为先有的目标，才有的前进。球理认识总是先于你的实际能力。
球理认识有几个方法：
1－1 请教高手，泡论坛。这个不用我说了吧。
1－2 练球打球中多注意，多尝试，多印证，多问个为什么。
1－3 看比赛。我电脑里下了数十G的比赛视频。说句实在的，在教学视频中我学到的比我泡论坛学到的要少得到，但是看比赛我学到的是最多的。因为基础理论的东西是学得完的，而那些高级的细小的东西却学不完的。随着自己的提高，不同时间看同一场比赛都能获得新的东西。看比赛的时候可以印证自己对球理的认识，而且要经常回放，甚至逐帧播放。我现在看我熟悉的几个国手比赛，基本上都能看到他们主要的战术调整，预测胜负的准确率是很高的。
2． 苦练基本功。
业余球友要有真正意义上的提高，都得先改动作、练基本功。基本功有很多，正手攻球是基础中的基础。正手攻球要练要注意的东西有很多，诸如用腰打球、重心转移、迎前，论坛里都有。但是很多人注意了这又忘了那，不知道从何入手，练了几个星期一点进步都没，以至不能坚持。这些可以看一下德瑞克版主的《突破正手攻球的基本动作的三大关卡》。我要补充强调的是，首先要练的是找到击球点。不理动作如何，站位如何，先要找到挥拍迎球的感觉和节奏，不用很快。也就是说，用一个很轻松的动作，充分借到来球的力量，以至于回球十分轻松，落点比较稳定。这里有一个衡量的标准，就是击球清脆的金属声。这个应该很快就能体会到，最慢三个星期就能应用自如了。懂得了这个之后，你会发现你的命中率高了很多。
正手攻球是最重要的，你可以看到国家队有些队员，一看他比赛前的正手攻球就知道他一定不是顶级高手。当正手攻球定型以后，其他的基本功比较容易了。对业余球迷来说，可能反手攻球和步法会是个难题。这些还是得靠你的悟性和坚持。至少我坚持到现在一年半，正反手基本定型，步法的基础也会了。剩下的就是各项基本功的高级训练和综合应用了。这些我就不能说什么了。
这里要提醒业余球友的是，正手基本功的定型时间，在业余里面，根据我的经验，是半年左右，可能会更长。我的正手攻球练了八个月。因此球痴们要克服一个难题：找到志同道合者一起练球。这期间实战要少打，尽量少打。可以打，但最好是在实战中尝试去应用基本功，去体会和印证，不用在意输球。我直改横输一年半球了，最近才开始赢球。看到自己练的基本功得以应用，自己以前不会的现在会了，这样的喜悦不是赢球可以比拟的。
几个原理和要点：
1． 手臂放松，脚尖用力。手臂的发力是一瞬间的肌肉收缩，而不是像掰手腕一样把手崩得紧紧的。脚尖垫步使得随时都能更快地启动。根据这两点，打球后会酸的应该是小腿而不是手臂。
2． 盯球。盯球很重要，不盯球后果很严重。好处不用说了吧？至少盯球有助于防止近视，业余球迷近视就是因为没盯球……
3． 发力的目的就是把力量（即挥拍速度）集中到一点上，即当挥拍速度达到最大的那个时间点，和你的触球时间点接近甚至重叠。而挥拍的最大速度，取决于你是否能把转腰、挥臂、挥腕的速度合到一起，术语叫合上力。这个可以用徒手挥拍来练习。
4． 每个动作都有它的优点和弱点。有的动作注重发力，有的动作注重可控性，有的动作注重连续性，等等。表现在球上，有的选手的球速度力量旋转都很好，例如陈玘；而有的选手的球质量一般，但是命中率很高落点变化很多，例如张怡宁；有的选手注重一拍置对方于死地，例如韩国直拍选手的一板不回头；而有的选手则在正反转换和攻防转换上相当自如，例如张怡宁。这些都体现了一个选手的风格，你也有必要知道自己是什么风格，知己知彼方能百战百胜。
5． 要赢球，有很多路子，但要注意，我们是真正想得到的是乒乓球的乐趣。就像武功有正道武功和邪道武功一样。大家都知道，正道的见效慢而提升空间大，邪道的速成而始终有限。大家心理恐怕都默认，真正打起来其实不是正派高手令狐冲，也不是邪派高手任我行，而是阴人流高手岳不群和东方不败（练葵花宝典前）。球可以打得很好看，也可以打得很别扭，这是球理。我也赞同有各种各样的打法才有趣。但是总要有一个大体的潜规则。我想：大家既然都没什么深仇大恨的，我们就是想体会乒乓球的乐趣而已，干吗像邪道武功那样招招都冲胸部、下阴使？当然不得不承认，这些阴招很难对付。你可以想象郭靖用降龙十八掌使阴招，肯定更难对付，不过如果郭靖是这种人的话，恐怕他也练不成降龙十八掌。像以前某些人为了赢球，或用两面同样颜色不同性能的胶皮阴人，或几次假装发球然后不发，等对方烦了突然偷袭之类的打法，我想这些人永远达不到球技的顶峰，也体会不到乒乓球的真正乐趣，而且为人上也不敢恭维，观众的眼睛是雪亮的。举的这些现在可能已经很少见了，但我还是看见很多人打球像练七伤拳，先伤己后伤人。
其他建议：
下面列出业余球迷最容易犯的几个错误，大家看看是否自己有：
1． 重心太高。1.70以上的业余球迷，这个问题是最普遍的。你可以去看一下随便那个国家队队员，量一量他们拉球时两只脚的距离，再量量自己的。发现了吧？是不是差别很明显？实际上，拉球时重心太高影响是很明显的，首先会导致你拉球不能拉前冲，拉出来的球都带侧旋；其次会影响你腰力的应用，导致你拉球没威力。总之会影响到你所有的动作。如果你说站得太开腿打滑，那请去买一双好的球鞋吧～！切记，腿要张大点！
2． 站位问题。这个比较复杂。通常在业余里面，直拍球友站位会太过近台，便于搓球和防守。也常常看到业余球友上步搓球后就忘了下来。当他们想拉球的时候，步法又不够好，所以导致他们侧身会侧得不够开，整个拉球动作也就很别扭了。大家可以看国手比赛，可能会惊讶他们侧身位扑正手的命中那么高，我告诉你，如果他们也站得太近的话，他们也会和你差不了多少。切记，太近的退后一点点，步法不好的更要退后一点点，有时间跑动但质量稍差，也好过连基本步法都跑不起来！切记，上前要比退后快得多！
3． 动作问题。第一，认为大动作引拍会更有力，所以什么球都大动作引拍想一拍结果对手。然而经常因为引拍过大而导致对不上点，发不上力。越发不上力，就越想发力，手臂肌肉就绷紧，结果就僵硬，导致恶性循环。其实乒乓球看似用手打球，其实有一半以上的力量来自于腰。所以正确动作应该是用腰引拍，腰手同时发力。第二，认为拉到球后应该迅速还原，所以拉球后急于收力回拍。这与引拍过大也有关联，因为总觉得时间不够。迅速还原是没错，但是我们还要知道，动作充分才能打出高质量的球。仔细看一下比赛吧！所有正手实力好的国手如王励勤、马龙，他们拉球时的动作都相当充分，拉球动作完成时大臂高高的在上面。道理就在于：业余选手常常是用小臂或大臂来收力，而王励勤他们利用生理结构，拉完球大臂被带动到再也不能上升的方位，根本不用再花费力气去收力。因此显出了拉球质量的高低也就不足为奇了。
4． 心太急。看国手比赛，尤其是女子比赛，你会看到他们/她们你来我往好不热闹，为什么学校里的球友很少一个球有7、8个来回的呢？这个是个很有趣的问题。原因有两个。一，大家基本功不扎实，命中率不高。这个是很容易理解的。但我要强调的是第二点：大家打球时都想一板把对方解决。进攻的只想一拍把对方拉死打死，防御的只想一个加力推把对方推死。说来简单，其实大家打球一直在——用一个术语——搏杀。大家想想是不是这样呢？这也难怪，大家都是年少气盛的小伙子嘛！不过还是奉劝大家平常打球时还是要多注意一下命中率，注意连续性，这样才能体会到乒乓球的乐趣，才有助于提高技术。切记，给别人留余地就相当于给自己留余地！
最后说句抱怨的话，有时我想应用学到的基本功跟学校的球友好好练球打球，结果在他们眼里完全没有节奏、命中这个概念，三下五除二就没了，赢了我也感到好没意思，因为很难进步。尤其是练球的时候，通常我防他们拉弧圈，他们一板接着一板拉得贼爽；而当我拉弧圈他们防的时候，他们既控不了落点又控不了节奏，没超过五板的。怪不得在业余里防守比进攻容易练得多！我是最不想跟没节奏感的人打球了，希望大家看了这贴后多一些同道中人，这也是我的一点私心，呵呵！
好，暂时就这些了。感谢你看完这篇文章！自从用了校园网后，登陆博乒慢得要命，现在博币都用光了……回帖吧，我要博币下视频啊！
横打横拉
直拍横打横拉还是得学的。我现在对付反手位发的长球一律用横打横拉，半年了，终于快应用的较自如了，横拉用得多些。不过我坚决不抛弃推挡和搓球，哪个球用什么着容易回顺手就用哪着。反手位我主要还是控制，我现在还是要把正手位练好，加强正手速度，力量，旋转。至少得练成三招正手必杀技：发球一着，接发球一着，攻球再一着。等把正手练好了，再练三招反手手必杀技：发球一着，接发球一着，攻球再一着。呵呵、、、
我横拉用的多些，横打用在回高一点的不转球。下面是我对横拉横打的一些感受。
1、站位要离台一步远，这样横拉球弧线可以压低。因为横拉力量不可能太大，弧线高容易被拍死。
2、横拉要以角度为准，拉直线拉斜线要一齐用。因为横拉力量不可能太大，没角度变化容易被直接拍死。
3、横拉跟正手拉原理一样。易犯错误是拉上转或不转来球时手腕往上抖，结果出台。拍型还是要相对固定，向前发力。
4、横打横拨对付不转球挺有效。
啊，我再加一点对转不转球的理解：
1、不转球：不管回球方是啥拍型，即使是搓球拍型，没用力，特别是触球时没加速加力回国来的球一律是不转球。但不转球有可能下沉，也就是对方拍型前倾推回来、或发过来的球，这时接发球要一点向上磨檫。
2、转球：加速加力回过来的转球是真正的转球。抖手腕的目的是加速加力。
我横拉用的多些，横打用在回高一点的不转球。下面是我对横拉横打的一些感受。
1、站位要离台一步远，这样横拉球弧线可以压低。因为横拉力量不可能太大，弧线高容易被拍死。
2、横拉要以角度为准，拉直线拉斜线要一齐用。因为横拉力量不可能太大，没角度变化容易被直接拍死。
3、横拉跟正手拉原理一样。易犯错误是拉上转或不转来球时手腕往上抖，结果出台。拍型还是要相对固定，向前发力。
4、横打横拨对付不转球挺有效。
啊，我再加一点对转不转球的理解：
1、不转球：不管回球方是啥拍型，即使是搓球拍型，没用力，特别是触球时没加速加力回国来的球一律是不转球。但不转球有可能下沉，也就是对方拍型前倾推回来、或发过来的球，这时接发球要一点向上磨檫。
2、转球：加速加力回过来的转球是真正的转球。抖手腕的目的是加速加力。
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