如何拉正手前冲弧圈球

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正手前冲弧圈球特点是出手快，球速快，力量较大，球的飞行弧线低，落到对方台面后快速下沉，而使对手很难回击或回防，攻击性强。它是对付推挡、削球、搓球和接出台发球的重要技术。

正手弧圈球力量大，速度快，所以该技术使用的稳定性高。由于在正手的击球时间和空间上选择余地要大于反手，因此其威力也是所有弧圈球技术中最大的。

　　1 正手前冲弧圈球的动作要领如下：

站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。

引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，转腰弯屈膝关节同时重心落到右脚上，右肩下沉，右手随之引拍至身体右后方。与拉加转弧圈相比，拍形更前倾些，引拍位置稍高，但应该低于来球。

挥拍击球：右脚蹬地，挺髋，腰部向左上方转动，在肩部带动下，大臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。击球点在来球的上升期或者高点期，摩擦球的中上部。击球后重心移至左脚。

还原：随势挥拍后注意尽快还原。

　　2 注意事项：

引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。拍面应前倾。

拉球时，持拍手臂由下向上发力，注意前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间，体会所谓的持球感。

充分利用腿部蹬伸的力量，注意发力的顺序是由身体重心随右脚蹬地，挺髋，转腰，收小臂。

拉球前注意放松，身体不要发紧，否则不但发不出力量，连续性也不好。

怎样拉正手加转弧圈球

的飞行弧线较高，速度较慢，但上旋性很强。由于强烈的上旋有助于制造更好的弧线，因此拉加转弧圈球不易失误，稳定性较高。正手加转弧圈球是对付强烈下旋来球的有力武器。此外，比赛中当自己位置不好或对方来球难度较大不利于抢攻时，也常常使用加转弧圈球作为过渡。
　　虽然加转弧圈球的运行速度较慢，但是球在落台后会急速下滑，如果对手不适应此技术的特点或没有控制好的拍面角度，常常会回出高球甚至直接出界。
正手拉加转弧圈球的技术要领是：
　　⑴站位左脚稍前，右脚稍后，两膝微屈。引拍时，身体稍向右扭转，手臂自然下垂，手腕做内收动作，将球拍引至身体右下方。
　　⑵右脚掌内侧蹬地，伸膝，腰、髋向左上方转动，带动手臂从下向前向上迎球挥动。
　　⑶击球瞬间，快速收缩前臂。加转弧圈球的击球时间是在下降前期，拍面稍前倾，摩擦球的中部或中部偏上的位置。发力方向以向上为主，略带向前。
　　⑷发力的关键是球拍触球前动作要逐渐加快，到触球时达到最高速度。
　　⑸击球后迅速还原放松，准备下一板击球。
　　初学者在学习正手拉加转弧圈球时，需要注意以下两个易犯错误：
　　⑴经常拉漏。原因主要有两个：一是向上发力过多，只追求尽可能“薄”的摩擦球而忽视了向前的撞击动作，导致拉漏。纠正办法是思想上要认识到“打摩结合”，以“摩”为主，才能做到既拉出强烈的上旋球，又不会拉漏球。二是由于动作不熟悉，稳定性不够，导致找不准击球点。解决方法是明确正确的击球点在身体的右侧前方，每次练习时加以注意即可。
　　⑵拉球时只用手臂发力，忽略腰、腿、髋等大关节或大肌肉群的配合，导致拉球很费力，但效果并不好。解决办法是首先要在思想上意识到拉弧圈球时大关节或大肌肉群的用力十分重要，之后对着镜子多做一些徒手的挥拍动作基本上就可以了

正手拉侧旋弧圈球

正手拉侧旋弧圈球的技术要领是：

①站位与拉加转和前冲弧圈球时相似。引拍位置略低于前冲弧圈球，手腕放松。

②挥拍路线由后下方先向右侧前方，再向左前上方用力摩擦球。

③触球部位由右侧中部或中部偏下的位置向左侧上方摩擦。身体随势向左扭转，以加大侧旋的力量。

④击球后迅速还原，准备下一板击球。

正手拉侧旋弧圈球时易犯的错误主要有：

①挥拍路线不对，没有向右侧的“兜”球动作，只是单纯向侧拉，因此球出手后侧旋不强。

②手腕不够放松，因此击球时，难以发挥手腕的鞭打作

对以上错误的解决办法主要是明确侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作在击球时的重要意义，再有针对性的进行徒手挥拍练习或多球练习即可。