我的体校生同学对弧圈球的理解

帅哥哟，离线，有人找我吗？
武宫宇宙流
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晋级积分：220等级：(4级)乒坛锦衣士距下一晋级分差：180分 文章：221 精华：0 博币：1457 赠送博币 注册：2008-7-5 23:30:00

1 我拉弧圈的动作从右下挥拍到左上，大约在靠近左眉头的地方。翔子说我这样拉球不够冲，没有威胁，没有速度的弧圈再转他也不怕。

2 要把弧圈拉得冲，就要把拍子压住，挥拍的轨迹也要压住，他让我试试像他一样，拉弧圈时挥拍到大约下颚的位置，并且把重心更加迎前。果然，这样拉球更冲，并且更有摩擦的感觉。



3 翔子认为，拉弧圈的基本动作是前冲弧圈，高吊弧圈只是在前冲的动作上加点向上的摩擦。

不过对这点我有点疑惑了。弧圈不是先发明高吊的吗？那么前冲不应该是高吊的发展吗？怎么要以前冲为基础了？难道是技术发展？



4 拉球最重要的是快，旋转倒是其次，当然不是没有旋转。因为无论多转的球，只要看准了，还是能把球压回来，但是如果球拉得快，再加上两个大角拉开了，对方连球都碰不到，还谈何回球？



5.要是拉起来的球不能控制住对方的话，还不如不拉。比如拉个高吊，如果是勉强起板，又没速度旋转又不足，那只是被对方怎么打怎么爽的份。

6.拉球要尽量用正手，别依赖反手。即使反手不错，也别想用反手拉死别人，除非是反手拉球好于正手。翔子在体校训练时，教练都要求他们只用正手拉，即使是第一板在正手位拉，对方回球到反手位，他们也要回到反手位用正手拉。



7.拉球后要迅速还原（这个是废话）。老是觉得还原速度不够快的话只是意识没紧张，不会有什么球是回不了的。



8.拉球如果不用腰腿的力量，只用手臂也是能拉的。问题是，用手臂拉球有很多弊端：拉球更费力、更难放松、拉出同等旋转和速度的球比用腰腿拉球用的力更多、容易拉伤等等......



9.连续拉球时不能着急。我在连续拉球时总是赶时间，球还没跳起来就急着拉，结果常常是拉了3、4板之后反而自己失误了。翔子说，连续拉时一定要等球跳起来，快到最高点时才拉。这样好处多多：看清球再拉自己心不慌、对方看着球在空中飘心里更紧张~、慢点拉能看清来球，更能随心所欲地控制落点、能够让自己的身体完全做好准备，完全放松了再拉......



10.拉球重心一定要往前压，这样拉球才会冲的。



我就记得这么多了~希望对大家能有帮助啊~大家也交流下吧~图片点击可在新窗口打开查看



还有刚刚想起的，写上~

11.反手位侧身这板不一定要把对方往死里拉,但要有质量,扑正手的这板就要期待把对方拉死了.在扑正手时,身体依然要注意迎前,这样才能冲死对方.



12.关于步法:平时我们肯定是极少有练步法的机会了,但是依然有方法:站在球台侧面,网的位置,用一个并步(乱说的,其实翔子和我都不太清楚步法的名字,反正就是左右脚只能平行动一步),然后用左手摸球台右边的底线线,再一个并步回来,用右手摸球台左边的底线.可计算1分钟的来回次数.练一段时间后脚步就会进步很多了.



13.想拉侧旋,其实只是在前冲的基础上勾着手腕去拉.在反手位扑正手的时候其实很自然地就拉出了侧旋.



14.拉球时身体之所以会后座,说到底还是因为身体没注意迎前.



15.想把弧圈球的弧线拉得低,二速想快,不要想依靠器材,只要把板子压平,挥拍弧线压平,重心使劲迎前,出来的弧线自然很低很平,而且拉出来的弧圈二速快,并且球还是往下扎的.

这点我深有体会,不过在实践时因为还不熟练,所以拉出来的球常不过网,不过这也证明了我的球是弧线低平的~